SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nie mogę się podnieść przy mostku

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 424

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 735
Siemanko
Dlaczego nie mogę się podnieść przy mostku ?Czuje jakbym miał taką blokadę co uniemożliwia mi podniesienie głowy.Odkąd pamiętam to mam ,ale teraz zaciekawiło mnie czemu.Nie waże jakbym naciskał i tak się nie podniosę.Jak 9lat miałem to nie mogłem a teraz 16 i dalej
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
nie rozumiem o co chodzi, robisz mostek i co dalej, chcesz na samych nogach się podnieść do pionu ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14657 Napisanych postów 53129 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400418
Też, nie bardzo rozumiem co to za problem

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6455 Napisanych postów 62218 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 776851
Jeśli myślisz o mostku jako ćwiczeniu gimnastycznym to dziś mamy takie czasy, że mało kto jest w stanie zrobić mostek do tego potrzeba nie tyle siły co ogólnej sprawności całego ciała. Musisz być odpowiednio elastyczny, rozciągnięty.

Na wykonanie mostka nie raz trzeba więcej czasu i sporo treningów, a wydawać by się mogło, że zrobi każdy od dziecka. Niestety siedzący tryb życia i ogólnie mało ruchu powoduje, że mamy problem z takimi kiedyś podstawowymi ćwiczeniami jak mostek.
Musisz popróbować aż dasz radę.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening FBW - początek

Wiecej