lendo
Szukam porady czy lepsza oxa czy npp DNA laboratory. Celem jest poprawa wyników siłowych, tycie/rzeźba nie są istotne (nie trenuję pod sylwetkę). Brak info w ankiecie: dla kobiety ;) Chcę się zdecydować na DNA ze względu na małą ilość wałków na rynku i dobre opinie, ale jak polecacie coś innego z niskim współczynnikiem wałków to też chętnie się dowiem. NPP zachęca ze względu na "smarowanie" stawów, bo mam starą kontuzję łokcia i trochę mnie ona hamuje na ławeczce. Oxa ponoć dobra jeśli chodzi o długotrwałe rezultaty i kusi mnie brak konieczności kłucia się w tyłek dwa razy w tygodniu ;) Winko odpada, szkoda mi stawów i wątroby. Myślałam o lekkiej dawce typu 20mg dziennie oxa (wtedy cykl 50 dni) lub 100 npp 2x w tygodniu (5 tyg). Nie chcę się zniechęcić skutkami ubocznymi przy wysokiej dawce, cudów nie oczekuję. Mało jest postów z poradą w doborze dla kobiety, stąd wolę się upewnić czy dobrze kombinuję.
Ankieta:
1. WIEK: 22
2. WAGA: 53
3. WZROST: 165
4. WYMIARY: nie mierzę
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA:
-białko: >100
-węglowodany: ~300
-tłuszcz: ~80
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: trójbój + akcesoria 5x w tygodniu
9. CEL CYKLU: zwiększenie siły
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 23%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak, szybka utrata masy mięśniowej bez treningów
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1364.32 wg kalkulatora
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 50
-martwy ciąg: 115
-przysiad: 92.5
Ankieta:
1. WIEK: 22
2. WAGA: 53
3. WZROST: 165
4. WYMIARY: nie mierzę
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA:
-białko: >100
-węglowodany: ~300
-tłuszcz: ~80
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: trójbój + akcesoria 5x w tygodniu
9. CEL CYKLU: zwiększenie siły
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 23%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak, szybka utrata masy mięśniowej bez treningów
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1364.32 wg kalkulatora
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 50
-martwy ciąg: 115
-przysiad: 92.5
Krzysztof Piekarz
czellista
