Przetworzone żarcie a redukcja

Siemka czy da się spalic tłuszcz jedząc przetworzone jedzenie i gotowce z Lidla typu ryz mięso i jakieś sosy?
Mam ustalone 2500kcalll i staram się tyle jesc

Kształtowanie sylwetki to nie tylko wyliczona ilość kalorii, czy składników odżywczych. Jakość ich źródeł również ma spore znaczenie, szczególnie dla naszego zdrowia w dłuższej perspektywie. Dostarczanie sporej ilości izomerów trans, utlenionego cholesterolu, przetworzonych cukrów z tłuszczami, mocno zanurzone proporcje kwasów tłuszczowych to czynniki mające istotny wpływ na nasz organizm, chociażby gospodarkę hormonalną.

https://potreningu.pl/articles/5516/dlaczego-dieta-redukcyjna-powinna-opierac-sie-o-produkty-nieprzetworzone

Zdecydowanie nie polecam .Same kalorie to nie wszystko .W diecie redukcyjnej dobór produktów ma ogromne znaczenie. Będąc na deficycie kalorycznym musimy dodatkowo zadbać o to, by dieta dostarczała odpowiedniej ilości witamin, minerałów czy błonnika. Bazować powinniśmy głównie na produktach o niskim stopniu przetworzenia, a jedynie okazjonalnie lub w małych ilościach sięgać po produkty wysokoprzetworzone. Nie chodzi już tutaj tylko stricte o wygląd sylwetki ale przede wszystkim o swoje zdrowie o które należy dbać .

Zalezy jak wysoce przetworzone, bo jak wedzony kurczak to ok, gotowe sosy też zalezy w jakich ilościach i które.

Witaj,
Wszystko się będzie rozchodzić o jakich produktach przetworzonych masz na myśli, w większości mogą być pozbawione składników odżywczych lecz bazował bym na mniej przetworzonych.
Pozdrawiam