SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 874461

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1180542
Ale od czasu do czasu takie szarpane ćwiczenia (oczywiście w miarę rozsądnie), szczególnie w okresie budowania masy nie są złe. To na pewno daje dodatkowy bodziec i można to wykorzystać o ile ktoś wie co robi .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12931 Napisanych postów 20699 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607486
Jako urozmaicenie czy sposób na przełamanie stagnacji to dobry patent, ale jako podstawowa wersja ćwiczenia niekoniecznie, ja osobiście preferuję duże zakres ruchu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5913 Napisanych postów 9091 Wiek 64 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 345731
WTOREK -- trochę zajęć innych niż sport ,zabrało kilka godzin ,
wyjście do pracy o 14:30 do następnego ranka 6:00
Skoro nie mam czasu na wyjazd rowerem w plener to pomoc przyniósł trenażer
wpadło szybkie 43,1km
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jawor50
WTOREK -- trochę zajęć innych niż sport ,zabrało kilka godzin ,
wyjście do pracy o 14:30 do następnego ranka 6:00
Skoro nie mam czasu na wyjazd rowerem w plener to pomoc przyniósł trenażer
wpadło szybkie 43,1km

Trenażer ma zapewne wiele zalet
Jedna z nich to ta, że jazda na nim nigdy nie potarga grzywki
A może to też jest jego wada
Poczuć wiatr we włosach (nawet tych nie licznych) nie do przecenienia
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5913 Napisanych postów 9091 Wiek 64 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 345731
Mistrzu-Giaurnemo, wentylator rozwiewa grzywkę temu który ją posiada :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jawor50
Mistrzu-Giaurnemo, wentylator rozwiewa grzywkę temu który ją posiada :)

Fakt.
Najważniejsze by kadencja się zgadzała i poziom endomorfin


2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5913 Napisanych postów 9091 Wiek 64 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 345731
ŚRODA

trochę ćwiczeń które wykonuje gruby rowerzysta

1.wyciskanie z mocno naciągniętymi gumami oporowymi ( fiolet ) ,2-wie gumy po1-ną na stronę gryfu
2.wyciskanie hantli wąsko -skos plus --połączone z rozpiętkami







3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5913 Napisanych postów 9091 Wiek 64 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 345731
Przyciąganie do brzucha siedząc - wąski chwyt





i poszło jeszcze wiele innych ćwiczeń na barki ,triceps ,biceps
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7273 Napisanych postów 12480 Wiek 64 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87726
W domu mieć tyle klamotów to pozazdościć tylko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5913 Napisanych postów 9091 Wiek 64 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 345731
wycwiel
W domu mieć tyle klamotów to pozazdościć tylko


Tadeusz ,gdybym wiedział że będziesz zazdrościł ,to klamoty które są poza kadrem położył bym bliżej ,a jest tego sporo ,oj sporo
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

130 x 5

Następny temat

JADŁOSPIS

Wiecej