Dmq92 - Wiosna 2022

dmq92

Jak żyć?

słodko i odliczyć z makro ;)

I przez tydzień nic nie zje

U mnie dziś poodbnie urodziny matki ojca i siostrzenicy :dale ja akurat zero parcia na żarcie ;) znaczy sie apetyt w h** ale jadłem swoje i jakoś nawet nie ciaglo żeby jeść co innego, jedynie z kuzynem napislem sie symbolicznie drinka wiec moze z 200-250ml alko weszło

No i na zdrowie marian ka zjadlem z 25g tortu. Jak policzylem kcal to 100g mialo 600kcal prawie wiec podziekowalem, jadlem piersi z grila bez wiekszego problemu dzis za to wczoraj jak tort stal caly dzien w lodowce to ciężko bylo. Ale dwa dni offa mi mega dobrze zrobiły dzis super trening i bdb cardio wlasnie weszlo. Teraz skonczylem. 3 fotki i spac. Beben wypchany plackiem z 300g bialek 250g borówek 80g platkow i wpc. Smacznie i czysto teraz hydro i spac.

Nalepszy placek na swiecie:) tylko u mnie proporcje troche mniejsze,schodzi dorze i coraz lepiej widac zarysy u Ciebie,Klatka bokiem naprawde dobrze wyglada ,a jestem ostatni do slania cukierkow w czyjakolwiek strone.

Bardzo milo, ciesze sie ze widac efekty. Licze na wiecej duzo. A tu placuszek na dwa posilki rano z jablkami 400bialek 80 wpc 120 platkow 400g jablek





Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-17 08:49:35

Oxe dodałeś do pieczenia ?

Oxa leci do badan szwagierka pracuje na maszynach do analizy sie dowiedzialem.

dmq92

Oxa leci do badan szwagierka pracuje na maszynach do analizy sie dowiedzialem.

Podzielisz sie wynikiem ?

dmq92

Bardzo milo, ciesze sie ze widac efekty. Licze na wiecej duzo. A tu placuszek na dwa posilki rano z jablkami 400bialek 80 wpc 120 platkow 400g jablek






Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-17 08:49:35

Ssanie mi sie przez Ciebie wlaczylo.:)