DJ_DoDotyle lat na forum, że nie musisz pisać i wiemy
Widać to po piśmie i składni xp
1
Siła ponad wszystko.
...
Napisał(a)
witorrr98
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
542
Napisanych postów
1465
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
20809
Widać to po piśmie i składni xp
...
Napisał(a)
rescuediver
Ekspert
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
a tu was zaskocze bo nie 4000 a 2500 to jeszcze bez odpalania sie
Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2020-04-27 12:45:02
to jeszcze bez odpalania sie
Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2020-04-27 12:45:02
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
ale mówimy o całym dniu, a nie pierwszym posiłku 
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
no i sa wyniki
TSH I FT3 w normie
FT4 ponizej normy
czyli ?
TSH I FT3 w normie
FT4 ponizej normy
czyli ?
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
Czasem jest tak , ze jesli chcesz isc do przodu to warto zrobic krok do tylu. Ulozylem sobie diete od nowa staralem sie to zrobic w miare rozsadnie , zbilansowane posilki bez zbednego syfu zeby bylo zdrowo. Cel jak zawsze redukcja
w posilku nr 1 nie ma zamiennych produktow wiec jem tak dlugo jak mi sie nie znudzi.
posilek 2. zamiast banana : 100g mango albo borowek lub 230g truskawek lub malin
posilek 3: zamiast kurczaka 250g wolowiny, chudej wieprzowiny lub 300g piersi z indyka lub 150g lososia
posilek 4: zamiast jablka 120g truskawek lub malin albo 90g ananasa
w posilku nr 1 nie ma zamiennych produktow wiec jem tak dlugo jak mi sie nie znudzi.
posilek 2. zamiast banana : 100g mango albo borowek lub 230g truskawek lub malin
posilek 3: zamiast kurczaka 250g wolowiny, chudej wieprzowiny lub 300g piersi z indyka lub 150g lososia
posilek 4: zamiast jablka 120g truskawek lub malin albo 90g ananasa
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24264
Napisanych postów
25218
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020284
Relatywnie mało białka jak na chłopa 100kg. Dodatkowo ten shake, łączysz tłuszcz i węgle z minimalną ilością białka, to nie za dobre połączenie. Podobnie na wieczór praktycznie same węgle. Czemu taki dobór posiłków?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
przy takich ilosciach biala czuje sie najlepiej , szejk to posilek bedzie ruchomy, dlaczego takie polaczenie.... przede wszystkim dlatego ze jest to szybki do zrobienia posilek i ma mi dostarczyc energii a kolacja weglowodany dlatego ze dzieki temu rano nie czuje ze zjadlbym konia. Suma sumarum zdecydowalen sie ba takie polaczenia w celu poszukiwania swietego grala odzywiania
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
witorrr98
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
542
Napisanych postów
1465
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
20809
Nie jesteś głodny na takiej podaży kalorii?
1
Siła ponad wszystko.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
nie mam z tym problemu bo organizm juz troche jest wycwiczony na tych nizszych kaloriach
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Poprzedni temat
Ocena jakości diety oraz gdzie podbic
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- ...
- 144
-
Następny temat
Masówka do oceny i kilka pytań
