Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
93
Witam chciałem swój pierwszy cykl zacząć od turanabolu sporo biegam i organizm już jest zmęczony.Druga kwestia chce zacząć chodzić na siłownie bo od września schudłem 33 kg dzięki diecie ketogenicznej plus ruch co na osłone i odblok wytłumaczy mi ktoś dokładnie jak to zrobić dobrze?Chce maks 4 tygodnie potem np badania i kilka miesięcy przerwy.
1. WIEK: 31 lat
2. WAGA: 65 kg z 97 kg 8 miesięcy NA KETO
3. WZROST: 177 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 31CM
-klatka:95 CM
-udo:48CM
-talia:PAS 80 CM
5. STAŻ NA SIŁOWNI: brak sporo biegam
6. DIETA: KETOGENICZNA
-białko:134 G (23%)
-węglowodany:29 G(5%)
-tłuszcz:184 G(72%)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ŻADNE
8. TRENING: SIŁOWNIA BRAK BIEGANIE OD 2 MIESIĘCY 3-4 RAZY NA TYDZIEŃ PO 10 KM
9. CEL CYKLU: WCZESNIEJ ZRZUCENIE WAGI PLUS MIESNIE BRZUCHA
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 14.38
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):TENDENCJA DO TYCIA PLUS GINEKOMASTIA
13. STAN ZDROWIA: OBECNY STAN B.DOBRY
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:ŁYSINA GOLE SIĘ NA ŁYSO
15. PPM (podstawowa przemiana materii):1635.756
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94420
Napisanych postów
364346
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1668857
jesli chcesz zrobić jakis cykl to z głowa normalny cykl , w 4 tyg nie masz prawa NIC zbudować zablokujesz się tylko i tyle
poza tym zacznij najpierw jeść na plusie , po tak długim redu jestes mocno zajechany
organizm szybko bedzie teraz rekompensował sobie łapanie kg rób to z głowa , jak stana przyrosty wtedy pomyśl o jakimś saa
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699678
Dobre , jeszcze nie zaczął chodzić na siłownie a już cykl planuje . Kolego misnie buduje się latami . Najpierw zapiszesz się na siłownie , potem będziesz układał plan treningowy i pracował nad odpowiednia technika . Dodatkowo prawidłowa dieta . Nie tylko białko najwazniejsze.W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów. W następnej kolejności możesz myśleć o suplementacji typu kreatyna itp . Od końca nie zaczynaj , bo nic nie zdziałasz .
Szacuny
2076
Napisanych postów
4166
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
290783
Nawet gdybys postawił na kreatynę (od czego radzę zacząć - na początku przygody z siłownia mega efekty , prawie jak na koksie) to te 4 tyg to nawet na kreatynę będzie za krótko