Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

Wykrakałeś Fighter
Dzięki Łukasz!

Dziś niestandardowa rozpiska

PODSUMOWANIE ZTPL.CC TOUR 2020

Ukończone 7 etapów co cieszy!


Dzisiejszy był najtrudniejszym i najcięższym. Na rozgrzewce czułem że jest słabo. Niestety. Przekonałem się o tym sromotnie, gdy jeszcze na 30km byłem około pierwszej 40stki, a potem stopniowo mój ogień się wypalał do momentu 90km, gdzie zbombiłem. Ostatnie 15km jechałem sam walcząc z organizmem i skurczami. Muszę Wam przyznać, że był to najcięższy wysiłek jaki podjąłem w życiu. Jeszcze tak się nie ujechałem i nie walczyłem z własnymi słabościami. Ale udało się, przewijało się sporo myśli żeby przerwać.


Ostatecznie dziś wpadło 82 miejsce;




Cały Tour kończę na miejscu 17:



A drużynowo zgarniamy 3 miejsce:



Możecie pomyśleć ale z niego wirtualny kolarz..
Ale prawda jest taka, że dało to nam namiastkę wyścigów w tych ciężkich czasach, znacznie poprawiło formę, a także pokazało jak to jest w 2 tygodnie przejechać 9.5h jadąc powyżej własnych możliwości

Niezapomniane wrażenia

Ps. Dzisiaj w naszym wyścigu brał udział Warren Barguil, zeszłoroczny Mistrz Francji ze startu wspólnego i 10 zawodnik na Tour The France 2019, również zaliczał inne zwycięstwa etapowe na wielkich tourach.

No dobra, idę jeść!!!

Smacznego i odpoczywaj. Należy Ci się!

Gratki za całość
--EDIT--
Za ten również


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-04-25 18:24:54

Gratki wyników! Wszystkich!

Dampaz

Możecie pomyśleć ale z niego wirtualny kolarz..
Ale prawda jest taka, że dało to nam namiastkę wyścigów w tych ciężkich czasach, znacznie poprawiło formę, a także pokazało jak to jest w 2 tygodnie przejechać 9.5h jadąc powyżej własnych możliwości

Nic do dodać, nic ująć!
Ja będę powtarzał to w nieskończoność, wyścigi na Zwift, to o wiele większy rozpyerdol!

Dzięki. Z ręką coraz lepiej. Mam nadzieję że przyszły weekend wyjdę już na zewnątrz

Łukasz kto to przejechał ten wie. Jeden kolega od nas zaliczył dziś bełta...


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-04-25 19:27:13

Pobudka o 10.. Nawet nieźle spałem po wczorajszej zajezdni. Wstaliśmy z Żonką jak nie my. Śniadanko, ja zebrałem się na trening. Potem spacer, jedzonko i czill przy mega kozackim serialu na HBO czyli „Ślepnąc od świateł”. Mega polecam!



1. Placki jaglano-marchewkowe z sosem kakaowym i prażony jabłkami i fistaszkami
2. Krokiety mięsne z warzywami, wafelki ze skyrem i jabłkami
3. Placki ziemniaczane z mięsem i sosem
4. Sałatka z ryżem, ogórkiem kiszonym i pieczonym kurczakiem
+++W ciągu dnia kawy




Podsumowanie:

Jak co weekend nie liczę..





Beton to nowy wymiar… To co dziś się działo to… Na początku 150w przygniatało, po drugiej godzinie się rozruszało. Zajechałem się grubo. No i dziś mimo lekkiego bólu to już bez lemondki i ręcę na kierownicy. Trochę bolało, ale to już prawie 7.5tyg zrastania, raczej nie pęknie od oparcia..



Śliczna pogoda, tylko trochę chłodno



TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku
P.A.L.L.A.D. MULTIVITAMIN COMPLEX - 2 caps,
SFD MAG B6 FORTE -1 caps,
ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps,
SFD COLLAGEN PREMIUM – 3x miarka,
SFD BOSWELIA SERRATA – 2 caps,
W.I.S.T WHEY PROTEIN CONCECENTRATE- Wg braków w diecie,
SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW.
ALLNUTRITION OMEGA 3 STRONG – 4 caps,
SFD WITAMIN C – 2g dziennie.



Podsumowanie tego tygodnia.. Czas odpocząć


Pozdrawiam.

Ciągle jesz te placki jaglano-marchewkowe, muszą być mega dobre !. Można przepis ?

Sam jestem ciekaw tych placków

A Proszę bardzo!

Składniki:
-Mąka jaglana
-Marchew
-Mleko migdałowe (napój vitanella biedronka)
-Jajko
-Proszek do pieczenia
-Skórka z cytryny
-Słodzik
-Woda gazowana

Przepis:
Wymieszać, na patelnię i gotowe


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-04-26 21:57:25

Ile czego? bo tak na oko to wiesz