Czy na masie można jeść bułki i czekoladę? Czy na masie można jeść wszystko?

Kocham jeść Bułki z czekoladą. Aktualnie jestem na masie do dwóch bułek z czekoladą dodaje szklankę mleka. Ile razy w tygodniu mogę jeść taki posiłek i czy go wyeliminować?

Według mnie jest to absolutnie złe połączenie. Nie dość, że czekolada w której jest multum cukru, to zapewne są to jeszcze jasne bułki.

Mimo, że trudno się "oburzyć" o jedną szklankę mleka gdy jesteś na masie, to jednak w tym połączeniu jest to mieszanka skrajnie wpływająca na insulinę. Pamiętaj też, że nadwyżka kaloryczna wcale nie jest korzystna dla zdrowia. Niektórym wydaje się, że będąc na masie można jeść absolutnie wszystko, a masa jest "przyzwoleniem" także na śmieciowe jedzenie. Jest to błąd, który należy wyeliminować.

Podsumowując
Zdecydowanie lepiej będzie skoncentrować się na budowaniu masy o lepszej jakości. Ani nie przesadzać z nadwyżką kaloryczną, ani nie pozwalać sobie regularnie na śmieciowe jedzenie, cukry proste, zwłaszcza jeśli jest to połączone z tłuszcze, przykładem jest właśnie Twój posiłek.

Produkty wysoko przetworzone, rafinowany cukier w połączeniu z nadwyżką kaloryczną, mogą przyczynić się do powstania wielu zaburzeń metabolicznych, a także hormonalnych, co z pewnością nie jest korzystne także dla sylwetki.

Polecam także przeczytać poniższy artykuł:



"Co jeść przed i po treningu? Masa, redukcja, błędy żywieniowe!"
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Co_jeść_przed_i_po_treningu_Masa,_redukcja,_błędy_żywieniowe!-a4412.html

"Masa bez diety. Czy budowa masy mięśniowej bez diety jest możliwa?"
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Masa_bez_diety._Czy_budowa_masy_mięśniowej_bez_diety_jest_możliwa_-a2377.html