SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

FIT, NOT FAT: PODSUMOWANIE STRONA 45

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 64691

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kris4real
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865
Narazie tak a w marcu i kwietniu zrzuce z 3kg i bedzie lepiej niz w tamtym roku. Takie jakie zona zrobiła musiałem zaakceptować, bo po 3 juz traci cierpliwość

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bdk80
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 45 Wiek 44 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3346
dobrze to wyglada!!! ;) do lata bedzie klasa !
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kris4real
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865
https://www.sfd.pl/OSWOIĆ_LĘK_i_DEPRESJĘ:_Moja_droga_ku_lepszemu_życiu-t1165332.html#post-0  Zapraszam do nowego dziennika :)


Zmieniony przez - kris4real w dniu 2018-04-21 09:28:44

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kris4real
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865
Od dluzszego czasu czuje juz sie dobrze, a zacząłem czuc sie dobrze jak zacząłem porzadnie jeśc. Oczywiscie sywetka sie zmienila. Konczylem redukcje z waga 87kg, a obecie wynosi ona okolo 113kg, a wymiary:

ramię: 46cm
łydka: 46cm
udo: 77cm
pas 108cm

Czuje sie dobrze i to jets wazniejsze od sylwetki.






Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/5/2019 12:55:51 PM

Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/5/2019 1:12:09 PM
2

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kris4real
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865
zyje, cwicze, jestem wielki :)

2

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12104 Napisanych postów 30526 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130859
Wielkość imponująca!
Jest z czego rzeźbić!
Pójdzie łatwo bo jest partner treningowy.
Konkurs pompek chodzonych pomoże!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kris4real
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865
ojan
Wielkość imponująca!
Jest z czego rzeźbić!
Pójdzie łatwo bo jest partner treningowy.
Konkurs pompek chodzonych pomoże!


powoli bede schodzil z wagi, zaczalem od 125kg zlecialo juz 4kg, czas mie nie goni jednak, to robie teraz tak, ze zrzucam 4-5 kg i na jakies 3-4 tygodnie wchodze na 0 i pozniej jade dalej. Zobaczymy co z tego bedzie.
1

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kris4real
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865
Wszedl nowy rekord w wyciskaniu na plaskiej 20 razy 100kg :) bez mostkowania, dokladne powtorzenia :)


Zmieniony przez - kris4real w dniu 7/1/2020 10:05:28 AM

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12104 Napisanych postów 30526 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130859
kris4real
Wszedl nowy rekord w wyciskaniu na plaskiej 20 razy 100kg :) bez mostkowania, dokladne powtorzenia :)



Zmieniony przez - kris4real w dniu 7/1/2020 10:05:28 AM
Gratulacje.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kris4real
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865
ojan
kris4real
Wszedl nowy rekord w wyciskaniu na plaskiej 20 razy 100kg :) bez mostkowania, dokladne powtorzenia :)




Zmieniony przez - kris4real w dniu 7/1/2020 10:05:28 AM
Gratulacje.


dzieki, chociaz czuje ze sa jeszcze rezerwy :)

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zapotrzebowanie kaloryczne po 35 roku zycia

Następny temat

TRIathlon rozplanowanie treningow

WHEY premium
Polecane artykuły
WSM 2022 wyniki trzeciego dnia kwalifikacji i lista finalistów

WSM 2022 wyniki trzeciego dnia kwalifikacji i lista finalistów

W środę odbył się trzeci i ostatni dzień kwalifikacji do finałów World's Strongest Man 2022. Zawodnicy zmierzyli się kon...

Kulturysta Shane Post dochodzi do siebie po postrzale

Kulturysta Shane Post dochodzi do siebie po postrzale

Kulturysta IFBB Pro Shane Post został postrzelony 19 kwietnia w tors przez sąsiada, któremu nie spodobało się to, że zaj...

WSM 2022 wyniki drugiego dnia kwalifikacji

WSM 2022 wyniki drugiego dnia kwalifikacji

Trwa konkurs WSM 2022 w Sacramento w Kalifornii. Podczas drugiego dnia kwalifikacji zawodnicy zmierzyli się z konkurencj...

Kali Muscle ostrzega kulturystów

Kali Muscle ostrzega kulturystów

Influencer fitness Kali Muscle, który tak naprawdę nazywa się Chuck Kirkendall, już dawno odszedł od swoich ambicji, by ...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły