[BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

u mnie wszystkie siłownie zamknięte

lodzianin1

u mnie wszystkie siłownie zamknięte

Rozglądam się za sprzętem, żeby móc jako tako formę podtrzymać i nie zwariować.

Dzisiaj gumy mają mi przyjść

Jakie gumy polecacie ?

LiptonS

lodzianin1

u mnie wszystkie siłownie zamknięte

Rozglądam się za sprzętem, żeby móc jako tako formę podtrzymać i nie zwariować.

Polecam kettla, tylko nie zrób tego błędu co ja i od razu kup więcej niż 16kg. Zrobisz praktycznie wszystko. Gumy używam tylko do odwrotnych rozpietek na tyl barku, skośnych brzucha, i chodzenia na boki z gumą (lateral walk)

Tankerek

LiptonS

lodzianin1

u mnie wszystkie siłownie zamknięte

Rozglądam się za sprzętem, żeby móc jako tako formę podtrzymać i nie zwariować.

Polecam kettla, tylko nie zrób tego błędu co ja i od razu kup więcej niż 16kg. Zrobisz praktycznie wszystko. Gumy używam tylko do odwrotnych rozpietek na tyl barku, skośnych brzucha, i chodzenia na boki z gumą (lateral walk)

kettlebella w treningu nie używam.

Pozamawiałem kilka rzeczy, żeby nie sflaczeć do końca.

Dziś dotarło do mnie pierwsze zamówienie



Czerwona 13mm – opór bardzo lekki, 4-10 kg
Fioletowa 19mm - opór lekki, 8-14 kg
Zielona 21mm – opór średni, 12-18 kg
Żółta 25mm – opór mocny, 16-22 kg
Niebieska 29mm – opór bardzo mocny, 20-26 kg
Czarna 32mm – opór extreme, 24-30 kg


W przyszłym tygodniu powinna być ławka i sztangielki skręcane 2x30kg.

Ja mam jeszcze jedną z większym oporem, powoli uczę się na tym ćwiczyć

spoko hantle

Trening z gumą jest mega