[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete

A jak z głodem na LC w porównaniu do keto? Bo mnie zazwyczaj jak wybije, to potem cały dzień burczy w brzuchu.

Malinowa

A jak z głodem na LC w porównaniu do keto? Bo mnie zazwyczaj jak wybije, to potem cały dzień burczy w brzuchu.

Nie mam. Jestem osobą, która ma problemy z głodem, jestem relatywnie eleastyczny metabolicznie, tzn. że jak nie jem to mój organizm przestawia się na spalanie w większości tłuszczy, jak mam wysokie tętno to mieszanka energetyczna zawiera więcej węgli. Poza tym biorąc po uwagę moją aktywność w ciągu dnia, to preferuję być na Low Carb, tzn mieć węgle w okół okresu treningowego.

Poza tym burczenie w brzuchu, to nie oznaka głodu, a oznak czyszczenia się jelit. (Historia wewnętrzna, Gulia Enders)

Fajnie, że się dzielisz obserwacjami i wrażeniami... Moja Trenerka na końcówce redukcji trzyma dziewczyny na low carb I keto, a ja się trochę boję eksperymentów ze względu na przeszłość chorobową, choć im więcej tu czytam, tym bardziej myślę, że kiedyś powinnam spróbować

Julietta

Fajnie, że się dzielisz obserwacjami i wrażeniami... Moja Trenerka na końcówce redukcji trzyma dziewczyny na low carb I keto, a ja się trochę boję eksperymentów ze względu na przeszłość chorobową, choć im więcej tu czytam, tym bardziej myślę, że kiedyś powinnam spróbować

Prawda jest taka, że do tego stylu jedzenia trzeba się przekonać i zdecydować, bo niestety adaptacja trwa, ale ja widzę dużo pozytywów, zwłaszcza jak robi się to z głową i jest się konsekwentnym.

Ja się przekonałem. :D A powiedz mi ile mniej więcej jesz węgli na LC a ile na keto. Bo zastanawiam się ile dodać węgli w dni treningowe. Chociaż zapewne to sprawa indywidualna. Jednak warto mieć jakiś obraz.

espe123

Ja się przekonałem. :D A powiedz mi ile mniej więcej jesz węgli na LC a ile na keto. Bo zastanawiam się ile dodać węgli w dni treningowe. Chociaż zapewne to sprawa indywidualna. Jednak warto mieć jakiś obraz.

Na LC staram się do 150-170g.

Na keto około 50.

23/1/2020

Ostatni dzień treningów i dojadanie resztek z lodówki.

1. Jajki
2. Karczek, krewetki i warzywki
3. Omlet z borówkami i pudding z orzechami

apetyczne te "resztki"

FighterX

Na LC staram się do 150-170g.

Na keto około 50.

Rozumię, że na keto wliczasz warzywki (wszystkie) ??

Julietta

FighterX

Na LC staram się do 150-170g.

Na keto około 50.

Rozumię, że na keto wliczasz warzywki (wszystkie) ??

Tak.