Świat CrossFit

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24264 Napisanych postów 25218 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020284

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24264 Napisanych postów 25218 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020284

https://www.boxrox.com/domination-and-consistency-triumph-at-mayhem-classic-full-sanctional-recap/

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

Bardzo spoko zawody - nie oglądałem ale mignęło mi kilka urywków i zdjęć. W wolnej chwili rzucę okiem z ciekawości :)

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12965 Napisanych postów 20727 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607761

Tak wracając do dyskusji...

FighterX
Zrób 50kcal na AirBike i nie wiesz czy żyjesz

Wystarczy 10

Pamiętam bieg OCR (sporo biegania, mało przeszkód i dość proste), gdzie tuż za linią startu były właśnie ustawione AirBike i kobiety musiały zaliczyć 10 a faceci 20 kcal żeby biec dalej. A zaraz po AB był dość długi i stromy podbiegi. Biegłam i w sobotę i w niedzielę (krótszy i dłuższy dystans), pierwszego dnia umarłam na starcie, drugiego wyciągnęłam wnioski i praktycznie ostatnia zeszłam z AirBike

A tak poza tym, CF wydaje się dobrym treningiem uzupełniającym pod OCR (choć różne są koncepcje treningowe). Chętnie bym spróbowała zabawy z kettlami, ale nigdzie w pobliżu nie ma zajęć z wejściem na multisporta

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24264 Napisanych postów 25218 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020284

Viki
Tak wracając do dyskusji...

FighterX
Zrób 50kcal na AirBike i nie wiesz czy żyjesz

Wystarczy 10
Pamiętam bieg OCR (sporo biegania, mało przeszkód i dość proste), gdzie tuż za linią startu były właśnie ustawione AirBike i kobiety musiały zaliczyć 10 a faceci 20 kcal żeby biec dalej. A zaraz po AB był dość długi i stromy podbiegi. Biegłam i w sobotę i w niedzielę (krótszy i dłuższy dystans), pierwszego dnia umarłam na starcie, drugiego wyciągnęłam wnioski i praktycznie ostatnia zeszłam z AirBike

A tak poza tym, CF wydaje się dobrym treningiem uzupełniającym pod OCR (choć różne są koncepcje treningowe). Chętnie bym spróbowała zabawy z kettlami, ale nigdzie w pobliżu nie ma zajęć z wejściem na multisporta

Kettle są bardzo fajnym wsparciem każdej aktywności. Sam korzystam bardzo często i bardzo sobie chwalę, zresztą kettle odkryłem 12 lat temu, jak w internecie były 2 filmiki Tsatsoulina i większość informacji można było znaleźć na ruskich forach

AirBike to jedyne urządzenie które uważam za idealne do HIITu, nic mnie tak nie pozamiatało jak AirBike w tak krótkim czasie.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12965 Napisanych postów 20727 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607761

Uczyłeś się ćwiczeń sam? Ja bym chciała spróbować zrobić clean, snatch, tgu i zastanawiam się czy to można ogarnąć na podstawie samych filmów z neta.

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24264 Napisanych postów 25218 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020284

Viki
Uczyłeś się ćwiczeń sam? Ja bym chciała spróbować zrobić clean, snatch, tgu i zastanawiam się czy to można ogarnąć na podstawie samych filmów z neta.

Tak sam się uczyłem większości rzeczy, które umiem.
Spokojnie możesz się ich nauczyć z internetu, zwłaszcza z filmików Tsatsouline'a, ale musisz się nagrywać by widzieć swoje błędy przy porównaniach.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...