Multiwitamina + cynk i magnez. Bez witaminy A.

Cześć.
Szukam suplementu, który spełni większość zapotrzebowania na witaminy i mikro/makro.
Zdaję sobie sprawę, że nie ma specyfiku spełniającego całkowite zapotrzebowanie.
Jestem w trakcie kuracji izotretynoiną, więc muszę unikać witaminy A.
Zależy na dużej dawce cynku, magnezu i ewentualnie witaminie C. Reszta w okolicach zalecanego spożycia.
Do tej pory jedynym sensownym wyborem jaki znalazłem jest ZMA.
Czy znajdę coś lepszego? Ewentualnie czym mógłbym wspomóc ZMA, aby nie przesadzić w dawkowaniu?





Zmieniony przez - Fejkolos114 w dniu 2019-11-18 03:27:34

Zmieniony przez - Fejkolos114 w dniu 2019-11-18 03:34:58

Zmieniony przez - Fejkolos114 w dniu 2019-11-18 03:35:35

Zmieniony przez - Fejkolos114 w dniu 2019-11-18 03:36:06

multiwitaminy bez witaminy A ciężko będziesz miał dostać, ale nie potrzebujesz multi tylko skup się na tych podstawowych
możesz kupić cynk np. zincas forte
magnez i b6 https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html
d3 i k2 https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_D3_ _K2_Forte-opis35836.html
wit C https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vitamin_C_with_bioflavonoids-opis35468.html#wartosci
omeg3 https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html 

faktycznie jednynym sensownym rozwiazaniem bedzie wykorzystanie solo substancji na ktorych ci zalezy, inaczej ciezko bedzie dobrac cos co bedzie lacznie zawieralo wszystkie zwiazki i nie bedzie tam dodatku witaminy A, a jak juz znajdziesz to bedzie kosztowalo krocie, bo zazwyczaj takie miksy typu "without" sa dosc drogie cenowo bo wymagaja osobnej tehcnologii produkcji, jak chocby modne preparaty bez zelaza w skladzie ktorych cena juz jest nieco bardziej przystepna, wiec przychylalbym sie do propozycji wyzej

Już taki temat kojarzę, nie pytałeś się już o to wczesniej?

Raczej trudno o taki suplement w każdej multiwitaminie będzie witamina A. Trzeba pojedynczo coś złożyć.