Jakie suple

W celu budowania masy miesniowej betaalanina lepiej się sprawdzi niż cytrulina a do tego jesteś na cyklu kreatynowym a ona z betaalanina się dobrze uzup[ełnia

Stosowanie beta-alaniny niesie za sobą wiele korzystnych właściwości. Zastosowanie znajduje w sportach wytrzymałościowych i siłowo-wytrzymałościowych, gdzie ważna jest szybka i krótkotrwała praca mięśnia. Odczuwalne są one już w bardzo szybkim okresie od przyjmowania tego aminokwasu. Wyróżnić możemy w szczególności takie właściwości, jak:
regulacja pH mięśni
wspomaganie wzrostu siły mięśnia
poprawa kurczliwości włókien
transport jonów wodorowych
wzrost wydolności tlenowej
zmniejszenie poziomu zmęczenia
wspomaganie regeneracji Itp

Co do samej beta-alaniny
głownie wspomaga ona wytrzymalosc miesniowa, pozwala miensiom pracowac dluzej

jednak skuteczne jest jej polaczenie z kreatyna
https://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne
jak pokazały badania naukowe (Hoffman i wsp.), połączenie beta alaniny i kreatyny pozwala odnieść korzyści większe niż z suplementacji samą kreatyną. Pozytywne skutki odnoszą się nie tylko do możliwości wysiłkowych, ale także do kompozycji ciała (poziomu tkanki tłuszczowe j i beztłuszczowej masy ciała).

Nie można stwierdzić co będzie lepsze: cytrulina czy beta alanina. Oba suplementy (aminokwasy) mają swoje zastosowanie. To tak jakby spytać się co będzie lepsze przysiady, czy ciągi. Oba składniki mają sprawdzone i udowodnione działanie w wyniku przeprowadzonych licznych badań i zrowno jeden i jak drugi jest warty stosowania. W zasadzie bez względu na rodzaj wykonywanej dyscypliny sportowej. Ja osobiście stosuję razem z kreatyną pod kątem poprawy zdolności siłowo-wytrzymałościowych, pod sporty walki. Jednak również w celu uzyskania efektów w treningach oporowych, interwałowych.

Ok, cena ma znaczenia ? Bo w przypadku kreatyny nie było sensu kupować drogiej bo skład był ten sam. Chce kupić beta alanina z K** za 39 zł, dobry pomysł ? Zamawiam razem z kolejną kreatyną

Kiepski

Porównaj sobie wymienioną cytrulinę z cytruliną SFD:

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html

Polecam zwrócić uwagę na stosunek ceny, do ilości gramów składnika aktywnego, ilości gramów produktu.

Co do jakości surowca, to niestety nie jesteśmy w stanie się wypowiedzieć, ponieważ tego nikt z nas nie wie. Jedyne co mogę zasugerować, to to, że tę z SFD/ALLNUTRITION stosuję cały czas i jestem zadowolony z jej działania. Konkurencyjnej firmy nigdy nie próbowałem, więc tutaj nie wiem.

Co myślicie o tym ?


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-10-15 15:08:14

Nie wstawiamy linków z Allegro
SAW - Matrix który bazuje na trzech głównych składnikach takich jak alfa-ketoglutaran, jabłczan l-argininy i jabłczan cytruliny.

SAW jest suplementem zaliczanym do grupy środków przedtreningowych, jego stosowanie powinno odbywać się tylko w dni, w których planowana jest wzmożona aktywność fizyczna
Tutaj możesz poczytać i zakupić :
https://sklep.sfd.pl/Trec_SAW-opis26803.html?device=m&gclid=Cj0KCQjw3JXtBRC8ARIsAEBHg4k8c_y2dwg1oxZsDy4OB03xfF5M1UisRJKEzIgADsZ62pdYtzyhx0waAqR4EALw_wcB 

Będzie lepsze niż beta alanina ? Czy to kompletnie co innego ? I co będzie lepsze do budowania masy mięśniowej i siły