co sądzicie na temat Lecytyny

Chciałem zapytać co sądzicie o Lecytynie z olimpu czy warto ją stosować w sportach wytrzymałościowych, czego można się po niej spodziewać, czy stosuje się ją w jakiś cyklach, czy są jakieś nie porządane skutki jej stosowania i czy po zakończeniu jej stosowania poziom siłowy i wytrzymalościowy pozostaje na tym samym poziomie czy wyrównuje się do tego co przed stosowaniem

Oczywiscie Empacher, lecytyna jest jak najbardziej wskazanym suplementem, szczególnie w kontekscie wysiłków o charakterze tlenowym. Cholina jest składową acetylocholiny - bardzo ważnego przekaźnika w układzie nerwowo-mieśniowym. Ponieważ w wysiłkach wytrzymałosciowych odnotowuje sie spadek poziomu choliny, suplementacja lecytyna może pomóc w utrzymaniu jej prawidłowego steżenia. Bardzo często do niedoborów choliny dochodzi także na skutek stosowania diety wysokowęglowdanowej (która jest przecież podstawą w sportach wytrzymałosciowych). Ponadto lecytyna może nie tylko usprawniać pracę ukłądu nerwowo-mieśniowego ale takze jako istotny czynnik lipotropowy odgrywac ważna rolę w odbudowie glikogenu wątrobowego po wysiłku. Najkorzystniej ten suplement łączyc z preparatem ALC.

Napewno dzialanie lecetyny da sie odczuc zarowno psychicznie jak i fizycznie, ale mozna to tylko traktowac jako dodatek do polepszania cech motorycznych.Podstawa bedzie tutaj dieta z optymalna iloscia weglowodanow, w celu ktorym mozna wykorzystywac preparaty typu carbo(np. po treningu).

Wytrzymalosc i sila nie spadnie, chociaz ja tego nie zauwazylem.

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-11 14:12:46

wielkie dzięki

Empacher chyba zakladales juz post o carbo, najpierw sie skup na carbo, taurynie, diecie i duzej ilosci energi, poozniej mozesz kupic lecytyne, napewno sie sprzyda ale bierz ją jak masz na to kase, jak nie to nie jest konieczna

Ja bym sie tutaj bardziej skupil na dobrej diecie i treningu.
No i jak juz strong wspomnial mozesz brac carbo,a na inne spule przyjdzie czas !!