Sauna a odchudzanie

jakby ktoras sauna miala spalac tkanke tluszczowa to musialbym byc wysuszony bo chodze codziennie

O odnowie biologicznej pisalem pracę licencjacką i widzialem niejedno badanie na temat wplywu sauny na organizm, wiele z nich potwierdza spalanie tłuszczu w saunie. No, ale widocznie są ludzie mądrzejsi od badań.






Zmieniony przez - baran8 w dniu 2019-09-30 16:58:02
Pierwsze z brzegu badanie znalezione w 2 minuty

Zmieniony przez - baran8 w dniu 2019-09-30 16:59:15

super napewno z wiarygodnego zrodla skoro znalazles je w 2 minuty .... pewnie z wikipedii

Google scholar wyszukiwarka badań naukowych. Polecam zanim się kogoś zacznie uczyć anatomii i fizjologii najpierw samemu zajrzeć do ksiazki/badań naukowych. Widziałem takich badań minimum 3, ale to było dawno, jak pisałem pracę. Oczywiście są też takie, które tego efektu nie potwierdzają, ale to samo można powiedzieć o wszystkim. Jakby to było oczywiste to by nikt nie badał. Niestety są na tym forun twardogłowi, ktorzy zawsze wiedzą lepiej nawet gdy mają pokazane czarno na białym.

Daj pan spokój panie baran

Trzeba było mnie nie uruchamiać :)

a nie dziwi Cie fakt ze badabie to ktore przedstawiles to po pierwsze : pomiary robione sa w trakcie kapieli saun miedzy wejsciami a po drugie moze nie doczytalem ale nie wiadomo jaka forma pomiarow ,moze na tanicie robione albo faldomierzem. Czemu nie ma badan na drugi dzien na trzeci dzien ? Bo wiesz czemu ? Bo to magiczne spalanie tkanki to nic innego jak spadek wody ktory miesci sie w granicach 400-800 ml ktore po powrocie do domu uzupelniasz. i juz sie tak nie uruchamiaj

Dokładnie spadek ilości wody i elekrolitów nie ma nic wspólnego z pozbywaniem się tkanki tłuszczowej, za to niesie za sobą szereg skutków ubocznych
Sauna powoduje utratę wody, nie tłuszczu. Jedynym sprawdzonym sposobem redukowania tkanki tłuszczowej pozostaje:

dieta,
aktywność fizyczna (trening siłowy, aerobowy, interwałowy; marsze, spacery, jazda na rowerze),
regulacja hormonalna (rozwiązanie problemów z insulinoodpornością, kortyzolem, testosteronem itd.
https://potreningu.pl/articles/1365/sauna-korzysci-a-ryzyko-zdrowotne 

Nie znalazłem w tym artykule zadnego badania na temat tkanki tłuszczowej. Natomiast w moim badaniu-jakby ktos nie umiał czytac ze zrozumieniem- byla badana nie tylko masa ciała, lecz masa, zawartość wody w organizmie i zawartosc tłuszczu. Zanotowano spadek i wody i tłuszczu. Każdy wie, że w saunie traci się głównie wodę i elektrolity. Nikt nie jest też na tyle głupi, żeby najeść się pączków i poszedł do sauny z myslą, ze schudnie ale sauna może na pewno być pomocna w paleniu tłuszczu co potwierdzają badania.

no to ja mam pytanie ; w jaki sposob dokonano pomiaru spadku tl. tluszczowej ? jakim urzadzeniem ?