Suplementy na koncentrację

Witam , są jakieś suplementy na poprawę skupienia i koncentracji podczas nauki ?

jak najbardziej mozna magnez dorzucic do zestawu, kawa nie bedzie tutaj przeszkadzala, dawka kofeiny w ilosci 50mg to dosc mala ilosc wiec tutaj bym sie nie obawial o to, ze dawka samej kofeiny bedzie zbyt duza tak samo nie ma sie obawiac tego, ze kawa wyplukuje magnez i td. wbrew pozorom to dosc dobra opcja obecnie testuje dodatkowo olejek CBD zobaczymy czy cos sie sprawdzi w kierunku wspomagania procesow mysliowych koncentracji i zmniejszenia napiecia nerwowego na razie leci pare dni wiec zobaczymy jaki bedzie rezultat

jasne, ze tak, jak wczesniej nie stosowales nic zwiazanego z poprawa koncentracji i poziomu skupienia to na start polecam miks, tyrozyna, cholina, magnez i niewielkie dawki kofeiny im dalej w las, tym mozna pomyslec o innych ciekawych substancjach, ktore podnosza mozliwosci wysilkowe naszego mozgu zerknij w temat https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Doping_mózgu__suplementy_dla_studentów-a913.html
sam podczas studiow stosuje noopept m.in. z dodatkami w postaci choliny,bacopa, czy ashwagandhy

Dobrze działa? Pomaga ?

ale co, bo zapytales zbyt ogolnie?

Tyrozyna cholina i magnez na start mówisz będzie jak najbardziej ok tak ? Dostanę wszystko na sklepie sfd ?

tak, wszystko dostaniesz bez probemu
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Tyrosine-opis36272.html
https://sklep.sfd.pl/Swanson_Choline___Inositol-opis32210.html

pozniej bedzie mozna pomyslec o ewentualnych innych dodatkach jak wspomniane przeze mnie
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Bacopa_Monnieri-opis39090.html

czy
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html

kiedys tez stosowalem gotu cola, tez sie sprawdza w miksach
https://sklep.sfd.pl/Hepatica_Gotu_Kola-opis36290.html 

A np tyrozyna z magnezem bez choliny moze byc ?

moze byc jak najbardziej tez
jednak to bedzie taka opcja minimum, nie oczekuj, ze po zastosownaiu takiej mieszanki koncentracja sie poprawi znacznie i bedziesz czul dosc silne dzialanie suplementow tego typu, poza tym musisz pamietac, ze tego typu wsparcie wymaga nieco czasu, tutaj z dnia na dzien doraznie tez nie beda dzialy sie cuda mozg potrzbuje treningu jak kazdy inny miesien, poza tym dieta powinna obfotowac w kwasy tluszczowe omega 3, jak i widtamine d3, aby mozg i cale cialo mialo pozywke

Można omega 3i d3 w suplach dorzucić czy nie bardzo ?

nie zaszkodzą, jak najbardziej możesz dorzucić

Szukałbym jakiegoś mixu cholina, bacopa monneri, piracetam, alpha gpc, noopept.