Posiłki a woda

Witam tak na poważnie czy można popijać posiłki lub pić po posiłku odrazu jak to wygląda i wpływ plynow na jedzenie i wchłanianie

Mozesz popić czy popijać, ale umairkwoane ilosci nie tak że wzjesz i od razu pół litra coli, jak Ci sucho mzoesz zrobić parę łyków

Brakuje przekonujących dowodów na to, że popijanie posiłków upośledza procesy trawienne. Tak więc można śmiało pić do posiłków zwracając jednak uwagę na to co wlewamy do szklanki. Dobrze jest też pamiętać, iż popijanie posiłków może sprawiać, że zjemy tak naprawdę więcej Rezygnacja z popijania potraw sprawia, że dłużej przeżuwamy każdy kęs i szybciej doświadczamy stanu sytości. Osoby odchudzające się powinny ten aspekt wziąć pod uwagę.Oczywiscie należy spożywać rozsądna ilość płynów .
Pozdrawiam

J/w kolega flex, żaden płyn nie zaburza trawienia , wręcz przeciwnie nawet poprawia, natomiast najrozsądniej jest wypić 30min przed posiłkiem i 30 min po posiłku . Dodatkowo słyszałem sytuacje gdzie napoje "ciepłe" typu herbata jak i kawa zaraz po posiłku powodują mniejsze wchłanianie się substancji odżywczych , ale raczej w to bym nie wierzył ,tym bardziej,że nie ma jakiś konkretnych badań na ten temat...

Jak najbardziej można pić do posiłków, przed ich spożyciem, jak i po. Istotne jest żeby nie było to jednorazowo 500-1000 mililitrów płynu, a małymi łykami. Poza tym ważne jest co pijemy. Nie tylko do posiłków, ale ogólnie w ciągu dnia. Polecam bazować na wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna lub Muszynianka. Najlepiej wypatrywać promocje i kupować większą ilość. Zdecydowanie nie woda źródlana. Niestety może ona nas bardziej odwodnić niż nawodnić. Do tego kawa, herbata, zioła, soki warzywne jako dodatek.

można, oczywiście wszystko z umiarem, jak wypijesz szklankę wody to wszystko będzie ok, ale jak wypijesz butelkę dużą to sytuacja się diametralnie zmienia