[BLOG] Całe życie na redukcji

Trochę pękłem i dolalem jakies 10 ml mleka do herbaty

Będziesz jeszcze ciął kalorie z diety ?

Raczej nie ma opcji, teraz juz troche ciężko. Nie wiem czy na 0 nie wejsc i zobaczyć co sie bd dzialo.
Gdyby nie fat na brzuchu to juz bym se dal spokój. Ale opornie to idzie. Prawie wogole chyba

Maly update - start lekkiej masy

Waga 67kg
Brzuch - 78
Bic - 36
Udo - udo 56
Biodra - 83

Dieta zbilansowana + if + troche iifym (80/20)

Dt 3000 kcal/ dnt 2800

Cel ciagle pozbyc sie fatu, ale trzeba troche miesa narzucic i odpaczac psychicznie. Metabolizm tez podziekuje.

Vlcd mnie troche pokaralo hehe nie wiem czy jeszcze sie na to porwe.

Nadwyzka nie duza prawie moje 0 tylko dt więcej.

Psycha zryta, rycie bani ze sie zaleje ale niepotrzebnie raczej.

Paka z sfd jeszcze nie przyszla łaj ?! (Placebo dziala)

Up

Cos za szybko to idzie, zmienilem kcal znowu na 2.8/3.3k.

No i elegancko vlcd jest spoko ale ciężko się z niego wychodzi

lodzianin1

No i elegancko vlcd jest spoko ale ciężko się z niego wychodzi

Czytając opinie kazdy odradza tego typu eksperymentów ale to trzeba przeżyć zeby sie przekonać
Pozatym ja bylem niepotrzebnie tak dlugo na redu, organizm wolał ze dosc ale to tez trzeba najpierw nauczyć słuchać. Pierwszy tydzien bylem non stop glodny, ale przetrwalem jedząc domowe frytki everyday
No nic wszystko z głową cza robic, u mnie etap prob i błędów:)

.


Zmieniony przez - GrzechuPe93 w dniu 2019-09-23 20:07:02

Fajny sos kupilem, bedzie stalym dodatkiem:)