uważam, że mam dość dobrą dietę, ale pracuje 12h dziennie i w przedziale 14-18 zaczynam głodnieć, a nie mam jak zabierać więcej jedzenia oraz specyfikacja pracy - nie mogę za bardzo dochodzić od komputera, bez innej osoby.
Pomyślałem, aby oprócz śniadania, drugiego posiłku, obiadu oraz kolacji. Dorzucić sobie taki deser w postaci białka, gainera i zabrać sobie go do biurka.
Czy polecacie jakieś firmy? Smaki? Nigdy wcześniej nie stosowałem takich rzeczy. Ćwiczę około roku bez dłuższych przerw, niż 1 tydzień.
Zmieniony przez - lucianowskii w dniu 2019-08-01 12:36:10