Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

To jakaś kumulacja z tymi samochodami, znajomemu padł silnik, a i u mnie coś szura właśnie jadę też w poniedziałek do mechanika bo niedługo wczasy więc auto musi być zrobione.

No u mnie strzeliło coś, na szczęście silnik działa, także tyle dobrze. Najprawdopodobniej padło sprzęgło.

Ulepszenie domu czeka na montaż

ooo i to firmówka :) ładnie zrobiona :)

Tak tak, jedyny ktory nam pasowal do mieszkania. Problemem bedzie wiercenie do sciany, ale damy rade

Fajne ulepszenie U mnie da się tylko taki do futryny. Też kupiłam kilka dni temu nowy, może nie będzie odpadał
I jeszcze na poręcze czekam

Ja muszę rozporowe kołki kupić, żeby nie odpadł, bo waży 16kg

27/7/2019

Bieg
~9,5km (oddech nosem lub czwarty bieg <wdech nosem, wydech ustami>)

Komentarz:

Nieśmiały powrót do biegania. Delikatny bieg, około 1/3 trasy na oddychaniu jedynie nosem, następnie zmiana na 4ty bieg. Tempo było bardzo dobre jak na taki luźny bieg, bo trzymane 5:30-5:50min/km. Duża poprawa w stosunku do zeszłego roku, kiedy maksymalne tempo z zamkniętymi ustami 6:15min/km. Biegaliśmy z rana, a już był dość duży piekarnik.

Pozdro

Kołki rozporowe kup sobie z jakiejś porządnej firmy na przykład fischer i przeznaczone do materiału z jakiego masz ścianę bo wygląda zacnie . A masz taką wysokość w domu żeby zrobić podciąganie bez uginania nóg?

rion10

Kołki rozporowe kup sobie z jakiejś porządnej firmy na przykład fischer i przeznaczone do materiału z jakiego masz ścianę bo wygląda zacnie . A masz taką wysokość w domu żeby zrobić podciąganie bez uginania nóg?

Mam mam, idealnie wchodzi nad drzwi. Tak, że na prostych nogach mogę się podciągać. Śruby też do przywiercenia dali, ale one raczej są do drewna. Także wezmę jedną do jakiegoś Leroya czy Castoramy i poprzymierzam