[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete

FighterX

19/7/2019

3. Wołowina i warzywki, pasek czekolady 78%

Wygląda to niezwykle apetycznie. Co w tym jest i jak to sie robi ?

alhambra1970

FighterX

19/7/2019

3. Wołowina i warzywki, pasek czekolady 78%

Wygląda to niezwykle apetycznie. Co w tym jest i jak to sie robi ?

Podsmazamy mieso wolowe, dodajemy czerwona cebule pokrojona w piorka, papryke zielona pokroja w kostke, dusimy razem, na 2 minut przed koncem dodajemy szpinak I dolewamy oliwy z oliwek I posypujeny sola. Voila ;)

20/7/2019

Ładowanie - dzień rozpoczęty od treningu u kumpla na siłowni. Później jeszcze 30km wycieczka rowerowa po mieście.

1. Wołowinka z ziemniaczkami (młode+bataty)
2. Pudding owocowy
3. Wizyta w Chudym Ciachu, Bzyku tak wychwalał i polecam. Wpadła Matcha Latte, Kopiec Kreta, moja żonka wzięła Maxi Kinga i Frappe, a shake Snicker poszedł na pół.
4. Ryż z wolowinką
5. Lody i wafle ryżowe, piwko




















Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-07-21 07:51:49

Kopiec kreta dobry wariat!

krzyzu9218

Kopiec kreta dobry wariat!

Był niesamowity!

21/7/2019

Pół dnia ładowania, pół "normalnie"

1. Jajka sadzone, batat, chorizo i japko
2. Pudding ryżowy na słodko z suszonymi owocami i borówkami
3. Sałatka gigant
4. Omlet

ahh a po co było przerywać to ładowanie?

DJ_DoDo

ahh a po co było przerywać to ładowanie?

Bo robię ładowanie ok 36h, zobaczę jak będę się czuł. Później może zrobię 24h + 2h w środę. Pobawię się

stawiaj sobie coraz wyższe cele zamiast skracać to zwiększaj, aż dojdziesz do 120h ładowania

nie nie nie