Hantle zeliwne - jakiej firmy kupic?

Nie wiem dlaczego chciałbyś kupić same talerze w wadze 5 kg to jest mocno niepraktyczny ciężar. O ile na pewnym etapie łatwo się będzie zakładać ciężar w postaci np 4 x 5kg na gryf o tyle to się dobrze sprawdzi w podstawowych ćwiczeniach bo w pozostałych albo takich gdzie ciężar nie będzie zbyt duży takie talerze będą tylko przeszkadzać.
Ja bym na początku kupił np 4 x 5kg ale pozostałe już w mniejszych wagach aby łatwiej Ci było progresować w ćwiczeniach, zawsze łątwiej Ci będzie dołożyć np 2 x 1,25kg w ćwiczeniach.

Kolega wyżej takie zaproponował więc uznalem, ze bardziej sie zna niż ja i takie będą najlepsze. Patrzyłem same gryfy to sa dość drogie 35zł od sztuki? W jednym zestawie taniej to wychodzi i chcialbym sie zmieścić narazie w tych 300zł

Myślę, że kolega Anubis miał na myśli bardziej praktyczne wyjście czyli mniej krążków ale większej masie lepiej się nakłada na gryf.
Jednak tutaj się zalety kończą bo o ile w przysiadzie czy martwym ciągu jesteś w stanie dokładać dość sporo obciążenia bo przy "słabszych" ćwiczeniach sprawa się komplikuje. Bo na przykład w wyciskaniu leżąc czy wyciskaniu stojąc nie będziesz w stanie dokładać po 5kg co trening stale. Dlatego przy większości ćwiczeń na początku mniejszy tonaż poszczególnych talerzy ułatwi progresowanie w ćwiczeniach.

czyli takie beda ok? https://hegen.com.pl/hantle/hantle-zeliwne-hs-strong-2x20kg.html 

Będą ok.

Wiadomo, że to tylko na początek bo później obciążenie będziesz musiał dokupić ale ten wygląda w porządku.

Czy da rade zastapic cwiczenie wyciskanie na lawce lezac na cos innego? bo lawki zadnej nie mam, a nie wiem czy robiac takie cwiczenie na krzeslach bedzie ok. Chcialbym zaczac takie treningi jakie sa opisane w temacie wyzej "pierwszy rok treningow" i z tego korzystac.

Jeśli chodzi o trening klatki piersiowej bez ławki to możesz na początek zastosować klasyczne pompki bo na rozruch zrobią na prawdę dobrą robotę dla mięśni piersiowych. Możesz się w nich pobawić wszelakim tempem czy zakresem powtórzeń i będziesz zadowolony.
Natomiast jeśli nie masz ławki to możesz jako zastępstwo do klasycznego wyciskania zastosować ćwiczenie o nazwie floor press to wersja wyciskania ale bez potrzeby używania ławki bo wykonujesz je leżąc na ziemi.

Tutaj masz przykładowy film z wykonaniem:

Czy mając tylko te hantle 40g moge bazowac na tych podstawowych ćwiczeniach podane w podwieszonym temacie ' pierwszy rok treningów' tzn przysiady, martwy, wyciskanie, wioslowanie? Bo dzisiaj zacząłem pierwszy trening i na razie tylko nogi czuje. Narazie trenuje na małych ciezarach, bo technice jest jeszcze sporo do poprawy. Staram sie trzymać koło 160g bialka, ale musze podbić kalorie do 3k co najmniej, bo trochę ich jeszcze brakuje. W sumie zależy od dnia co zjem

40kg to wbrew pozorom nie jest jakoś bardzo mało na początek i faktycznie można na tym sporo pociągnąć plan treningowy zwłaszcza, że ćwiczeń masz całą masę do wyboru. Możesz spokojnie korzystać z tego tematu podwieszonego pierwszy rok treningów bo jest sprawdzony wielokrotnie.
Ewentualnie jak będziesz potrzebował zmodyfikować niektóre ćwiczenia to pisz śmiało ogarniemy.
Dobre masz podejście najpierw trzeba się nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, a później dokładać ciężar na sztangę aby trenować bezpiecznie.