Hantle zeliwne - jakiej firmy kupic?

Witam, postanowilem zmienic moja sylwetke i zaczac na powaznie cwiczyc. Chcialbym trenowac w domu. Chce sobie na poczatek kupic hantle zeliwne 2x20kg - jak myliscie czy na takim ciezarze na poczatku mozna cos zdzialac? Z czasem na pewno bym dokupil wieksze obciazenie. Pytanie tylko jakiej firmy kupic te hantle - czy to bez znaczenia i tylko zeby byly zeliwne? Aktualnie moja waga oscyluje ~84,5kg przy wzroscie 193cm. Jestem dosc szczuply, rece strasznie chude tylko ten wystajacy, lekki brzuch. Dodam jeszcze, ze lubie jezdzic duzo na rowerze, teraz moze troszke mniej bo praca itd, ale pokonuje mniejsze jak i dluzsze dystane - zalezy od dnia i od tego czy mi sie po prostu chce jezdzic, ale sa ta dystane na poziomie 30- 70km z predkoscia srednia 24-27 a i nawet dwa razy setka byla :).
Od jakiegos roku strasznie zainteresowalem sie odzywianiem. Patrze na produkty jakie jem. Ogolnie moge powiedziec, ze staram sie odzywiac zdrowo. Malo przetworzonych produktow. Wiadomo jakis fastfood czy batonik sie pojawi, zeby nie zwariowac, ale bardzo rzadko. Co najmniej dwa owoce dziennie - zazwyczaj jest to jabłko i banan, jakies wawrzywo np marchewka. Zero napojow slodzonych, tylko woda mineralna + zielona herbata.


Moje wymiary
biceps - 32cm
klatka - 95cm
obw pasa - 92,5cm
obw uda - 58 cm
obw łydki - 39,5 cm

40kg to wbrew pozorom nie jest jakoś bardzo mało na początek i faktycznie można na tym sporo pociągnąć plan treningowy zwłaszcza, że ćwiczeń masz całą masę do wyboru. Możesz spokojnie korzystać z tego tematu podwieszonego pierwszy rok treningów bo jest sprawdzony wielokrotnie.
Ewentualnie jak będziesz potrzebował zmodyfikować niektóre ćwiczenia to pisz śmiało ogarniemy.
Dobre masz podejście najpierw trzeba się nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, a później dokładać ciężar na sztangę aby trenować bezpiecznie.

Bez znaczenia jkie kupisz, mogą być i uzywane, jakieś allegro, olx, mzoe ktoś sie pozbywa, najważnijszy jest otwór w nich, musisz sobie ustalić jakie gryfy kupisz, jaką będą miały wytrzymałość i pod nie dobierać obciazenie, możesz też kupiś obciazenie toczone stalowe, i otwór Ci zrobią jki będziesz chciał

https://www.hop-sport.pl/hantle/hantle-zeliwne-strong-2-x-20-kg.html 

Nie wiem czy mozna linki wklejac. A takie moga byc?



Zmieniony przez - Pheon w dniu 2019-07-14 12:27:09

Tu sa odrobine drozsze
https://hegen.com.pl/hantle/hantle-zeliwne-2x20kg.html?utm_source=google&utm_medium=shopping&utm_campaign=shopping&gclid=Cj0KCQjwpavpBRDQARIsAPfTwiyInqzANdwFUCFMbvk5emtCwTICLEbFe-904lo8ro7pUPGGc019jGUaAj4jEALw_wcB

Zmieniony przez - Pheon w dniu 2019-07-14 12:40:42

Rozejrzyj się za pojedynczymi talerzami, te małe wg mnie zbędne są, ja jak kupowałem pierwsze hantle to 8x5 kg kupiłem talerze.

Ciezko znalezc 8 talerzy po 5kg. Widze tylko zaczynajace sie od 1,25kg.

Na rynku pełno jest talerzy 5KG. Jak nie znajdziesz ich na allegro/olx to zawsze możesz kupić je w sklepie stacjonarnym ,ale pewnie będą jeszcze droższe niż na internecie.

*anubis napisał ,że On kupił 8x5, co nie znaczy ,że ty musisz :P
Przecież możesz kupić 6x5 ,a kolejne dwa dokupić za jakiś czas.

Firma jest rzeczą drugorzędną ważne żeby były żeliwne, bo pozostałe rozwiązania są mało trwałe. Na takich hantlach 2 x 20kg już można solidnie podziałać z sylwetką co nie zmienia faktu, że niedługo trzeba będzie dokupić co nieco obciążenia bo 40kg to nie jest jakaś duża ilość i wiadomo jak możliwość będzie dokupić jakiś sprzęt to jak najbardziej.
Jak masz możliwość to warto poszukać na serwisach aukcyjnych używanych sprzętów bo czasem w fajnej cenie można wyrwać na prawdę fajne sprzęty w przyzwoitej cenie.

Napisalem do dwoch sklepow, czy jest mozliwa wysylka tych hantli, ale z talerzami o obciazeniu 8x5 kg, bo w zadnych sklepach nie moge znalezc. Chyba ze zle szukam :D

Bo takich hantli nie ma, samemu kupujesz wszystko.

Aha, bo myslalem, ze sa gotowce o takim obciazeniu. No coz napisalem do tych sklepow, moze bedzie taka mozliwosc i mi wysla tylko same piatki.

Znajdź gryfy pod hantle ,zmierz ich średnicę i potem pod taką średnicę szukaj obciążenia.