Redukcja a karmienie piersią...

Witam,
Właśnie jestem w ostatnim miesiącu ciąży i chciałabym po porodzie przejść na redukcje, a później (jak tylko lekarz pozwoli) wrócić do ćwiczeń. Pytanie moje jest czy znacie kogoś kto by ułożył dietę redukcyjną dla matki karmiącej? (O ile uda mi się karmić piersią)

mozesz zerknać do działu ladies i pdopytać dziewczyn, mzoesz do konia też napisac czy albo Tadeusz Sowińskiego

Matka karmiąca nie powinna być na diecie redukcyjnej . Dieta zdrowa , zbilansowana jednak żadnego deficytu nie powinno być .

Jak wyżej , bardzo zły pomysł wprowadzać deficyt podczas karmienia piersia - moja żona podczas karmienia usłyszała to z moich ust , z ust lekarza prowadzącego oraz od kilku dziewczyn w dziale laidies :) .

Odpuść sobie swoje ciało na ten moment bo raczej dziecko ważniejsze :)

Zdecydowanie bilans kaloryczny nie może być ujemny. Możesz stracić w ten sposób pokarm. Jeżeli jednak chodzi o aktywność fizyczną to o ile nie ma powikłań zaleca się wykonać ją przez cały okres ciąży i po niej.

Jak nie zrzucę tego co przybyło mi w ciąży to chyba popadnę w depresje... przed ciąża schudłam 25 kg a tu mimo pilnowania się jest 26 na plusie a jeszcze 5 tygodni a ja nie mogę patrzeć na siebie w lustrze... z tego co słyszałam to dietetycy dają matka diety, tylko po prostu potrzeba więcej witamin i minerałów.

Dietetyce czy pseudodietetycy ? Teraz dla Ciebie najważniejsze powinno być zdrowie dziecka i Twoje . Samo karmienie zwiększy Teoje zapotrzebowanie o jakies 500 kcal . Wiec również może to powodować utratę wagi . Ty musisz się skupić na zdrowym odżywianiu do tego ruch i sylwetka zacznie się poprawić . Trenuje kobiety przed , w trakcie oraz po ciąży . Tutaj najważniejsze jest zdrowe podejście .

Niestety trzeba się liczyć z tym, że w trakcie ciąży sylwetka wygląda gorzej. Z czasem będzie coraz lepiej o ile odpowiednio do tego podejdziesz.