<pokrzywa>
Jedyna rzecz jaka musisz wykonać aby sobie pomoc, to wykazać się inicjatywa i zrozumiec na czym polega plan treningowy. Bez tego dalej nie znajdziesz. https://www.sfd.pl/Własny_program_treningowy-t31925.html https://www.sfd.pl/_Masówki_dla_Was_ode_mnie-t195698.html,https://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGOWY-t107470.html. Zapoznaj się z tymi materiałami.Teraz Twój ruch. Jeżeli się niedoedukujesz z tego tematu nie jestem w stanie Ci więcej pomoc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
68
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
159
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1021
Czyli już wiem w czym tkwi problem A6W połowę czasu źle wykonywałem ćwiczenia na dolne mięśnie i z pewnością to dało taki efekt jaki jest teraz
Cóż do tego planu co teraz mam może wydawać się dziwny ale widać efekty robiąc pompki i A6W wcześniej efekty były znikome
W sumie trochę tłuszczu mi się spaliło podczas tego miesiąca ale chciałbym przyśpieszyć efekt dlatego napisałem ten temat
Czyli plan układać od nowa czy jeżeli ja widzę efekty to mogę go zostawić?
Cóż do tego planu co teraz mam może wydawać się dziwny ale widać efekty robiąc pompki i A6W wcześniej efekty były znikome
W sumie trochę tłuszczu mi się spaliło podczas tego miesiąca ale chciałbym przyśpieszyć efekt dlatego napisałem ten temat
Czyli plan układać od nowa czy jeżeli ja widzę efekty to mogę go zostawić?
Poprzedni temat
Ławka Magnus - dobra dla początkującego?
Następny temat
Trening na Masę + Odżywki
