W Pogoni za ambicjami - "fit" parka

24.05
Chwile nas nie było , ale wracamy juz .
Misiek regeneruje sie po nowym tatuazu , a ja postanowiłam zrobic sobie mala przerwe od silowni.

Suplemetacja:


witaminy
tran
magnez
coffeina 200
melatonina
ashwagandha 800
zinc citrate
thermo speed
argipower
kreatyna 5g
ocet jablkowy
colon c
zen -szen guarana 1 tabletka rano
T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem
Dieta:

Czasem przerwa niezbędna żeby podładować akumulatory.

26.05
Niedziela na spokojnie u nas.
Głównym jedzeniem u nas dzis był gulasz zrobiony przez Misia

Suplemetacja:
witaminy
tran
magnez
coffeina 200
melatonina
ashwagandha 800
zinc citrate
thermo speed
argipower
kreatyna 5g
ocet jablkowy
colon c
zen -szen guarana 1 tabletka rano
T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem
Dieta:

@nightingal
Dla mnie bardziej z przymusu bo w środę miałem sesje tatuażu . W sobotę już i tak byłem się poruszać.. mój organizm nie toleruje dobrze przerw , sypie się haha

Ale tort na wypasie. Można sobie podbić kalorie czymś takim.

Głównym jedzeniem był gulasz? A tort nie?

Paatik

Głównym jedzeniem był gulasz? A tort nie?

dziewczyna je 1500kcal, dla mnie to głodowa porcja jakaś, gdzie byś chciała upchnąć tam tort?

Nene - to co tort tylko dla wqrwu obserwujących na redukcji?:)

Możliwe ale zjadłabym go.... całego

28.05
@Paatik głównym jedzeniem był gulasz .
Torcik był robiony na urodzinki :P

Trening
wypychanie skos gorny x 8 25/30/35/40x6
rozpietki x 8 20/20/25/30
przyciaganie do klatki x 8 30/30/35/40
uginanie przedramion linka gorna x12 15/15/20/25
brzuch łam sie obejś

Suplemetacja:

witaminy
tran
magnez
coffeina 200
melatonina
ashwagandha 800
zinc citrate
thermo speed
argipower
kreatyna 5g
ocet jablkowy
colon c
zen -szen guarana 1 tabletka rano
T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem
Dieta: