[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117

kupione hantelki te z linku ;) 8 dyszek, kupilem też drążek w drzwi ,niestety dzis mialem tak zalatany dzien ze zrobilem tylko bicka ale juz jest troche materialu,jest czym cwiczyc

TomaszAZ

kupione hantelki te z linku ;) 8 dyszek, kupilem też drążek w drzwi ,niestety dzis mialem tak zalatany dzien ze zrobilem tylko bicka ale juz jest troche materialu,jest czym cwiczyc

Pewnie z takim podstawowym sprzętem już można co nieco podziałać w domowych warunkach, a jak się uda to jeszcze coś dokupić sprzętu jak by było za mało.

cwicze sobie cos,ale tak szczerze to troche chaos w moich poczynaniach jest :) mysle ze poprostu jak bedzie mi dobrze szlo w pracy to kupie w najblizszych miesiacach auto a wtedy i karnet na silownie ;P

TomaszAZ

cwicze sobie cos,ale tak szczerze to troche chaos w moich poczynaniach jest :) mysle ze poprostu jak bedzie mi dobrze szlo w pracy to kupie w najblizszych miesiacach auto a wtedy i karnet na silownie ;P

A skąd taka zmiana? Jednak trening z masą ciała i mniejszym sprzętem nie podszedł czy jednak jest chęć chodzenia na siłownie?

no jakos nie czuje tych mozliwosci zwlaszcza na nogi i plecy :) klatke daje sie zrobic w zasadzie tylko pompkami. Chociaz teraz technike robie taką że zrobić 12 pompek ,powoli technicznie to jest wysiłek. Dawniej mialem wiele mankamentow w technice, m.in z odpowiednim czuciem mięsni i napięciem calego core. Brzuch, ramiona, klatke cos idzie zrobic na jakims podstawowym poziomie ,ale to chyba wszystko :)

Wbrew pozorom pompka nie jest takim łatwym ćwiczeniem trzeba dobrze usztywnić rdzeń i obręcz barkową żeby nie wyszła z tego pokraczna pompka.

wczoraj zrobilem trening i powiem szczerze ze usatysfakcjonowal mnie :) niestety nie znalazlem juz czasu na zrobienie zaleceń dla moich pacjentów..takze cos kosztem czegos, niestety nie ma za duzo tego czasu .
Nie ma co marudzic tylko trzeba znalezc czas i na jedno i na drugie. Nie kazdy dzien musi byc przepełniony pracą


Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2019-05-16 16:26:16

Teraz tak żyjemy, że na nic nie mamy czasu, ja czasem jak mam urlop i mam za dużo czasu to się z tym dziwnie czuję, jakbym nie wiedział co ze sobą zrobić. Nie potrafimy się relaksować i odpoczywać.

planuje powrót na siłownie :) czasu nadal nie mam za dużo,ale widze że na tym zestawie super formy nie wykręce. Nie ma szans. To była bardziej rozgrzewka,cwiczyłem mniej lub bardziej regularnie,ale dosyć się starałem. Teraz czuje przypływ motywacji.

No kto to się pojawił działaj będę zaglądał