qw3rty
3-4 razy w tygodniu robie domowe wrapy - mąka pszenna 2 szklanki, gorąca woda, 3 łyżki oleju - smażę to na patelni, na wierzch daje 100g fileta, ser żółty, kukurydzę, sos BBQ i przykrywam drugim wrapem i smażę do momentu aż ser się rozpuści - fajne makro z tego wychodzi ale jak patrzeć na to źrodło WW z mąki? jako że jem to często to zastanawiam się czy jest to dobre jeżeli chodzi o budowanie masy mięśniowej, czy trzymać się lepiej ziemniaków/ryżu/kaszy/makaronów ?
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Koniu151 z działu Szybkie pytania bez logowania.
Ekspert
Szacuny
877
Napisanych postów
2102
Wiek
4 lata
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
60792
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349848
Źródło węgli jak każde inne. Makaron z czego jest jak nie z mąki? 
Przydało by się tam coś warzyw do tego posiłku, a tak to spoko.
Ewentualnie owoce - np. fajnie wkomponuje się ananas, jak sos BBQ zamienisz na pikantną salsę pomidorową.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-05-15 23:03:47
Przydało by się tam coś warzyw do tego posiłku, a tak to spoko.
Ewentualnie owoce - np. fajnie wkomponuje się ananas, jak sos BBQ zamienisz na pikantną salsę pomidorową.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-05-15 23:03:47
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
877
Napisanych postów
2102
Wiek
4 lata
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
60792
Racja, dzięki ;)
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
33052
Napisanych postów
23153
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278022
Jadłbym i wliczał w makro i niczym się nie przejmował - makro z tego w skali tygodnia stanowi pewnie i tak tylko czesć innych makro
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
dwie szklanki to będzie ok 300g mąki, to na raz wcinasz.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
