Krata na lato 2019 wg Jezoo moduł maj

Waga 79,7kg
Obwód pasa 83,7cm
Fałdomierz 8mm

Jezoo

Iza nie chcę narazie nic robić dopóki nie dostanę jakiejś konkretnej diagnozy od lekarzy. Narazie ciekawie nie jest ale nie chcę zapeszać. Wczoraj próbowałem pojeździć na rowerku stacjonarnym ale po 4km tak bolały mnie okolice kolan, że już nawet nogą ruszyć nie mogłem z dziwnego paraliżu. Sorry ale odpuszczam w tym miesiącu.

Oczywiscie, jak najbardziej rozumiem.
Życzę Ci oczywiscie zdrowia i powrotu do Twojej dobrej formy.
Gratuluję wyników kokursu modułu kwietniowego i majowego.
Będzie Ciebie brakowało w czerwcu:'-(
Pozdrowienia!

To jakie są wymiary fałdy?
Nawet w okularach nie widzę dokładnie

ojan

To jakie są wymiary fałdy?
Nawet w okularach nie widzę dokładnie

8mm. Chyba wrzuciłem zdjęcie gorsze jakościowo a usunąłem dobrej jakości.

Pierwsze koty za płoty.
Viki proszę o ocenę czy tak może być bo na hip trust się nie znam.

Do tych dwóch zadań, gdzie wynik liczony jest na podstawie Wilksa prosze o zdjęcie wagi w dniu próby Tym razem przyjełam wagą z pierwszego posta.

Podciąganie ładnie
Hip thrust ok. W tym ćwiczeniu można pokombinować i poszukać idealnego ustawienia, np. punkt oparcia pleców wyżej/niżej, ustawienie nóg - np. kąt prosty między udem i łydką. Pamiętać o posladkach, bo to one robią robotę i nie bać się ciężaru.
Dziewczyny w tym ćwiczeniu potrafią dźwignąć 100kg i więcej

Dziękuję za ocenę. Dla mnie to był ten sam dzień ale trening skończyłem dopiero po północy. Następnym razem wrzucę z jedną datą

Kolejne ćwiczenie wypróbowane. Wyszło mi 78 powtórzeń ale i tak to wszystko jest do oceny Prowadzącej

No to nam nakopałeś!

Może też spróbuję w zwisie na drążku a nie na poręczach (zapatrzyłem się na Viki i zapomniałem o tej możliwości).

Na razie muszę poczekać bo niepokoi mnie te kopanie w brzuchu !

Wydaje mi się, że w zwisie jest o wiele łatwiej bo tylko pół brzucha pracuje choć na koniec piekło już w całym brzuchu. Czytałem o pańskim brzuchu i może to być poprostu naderwanie jakiegoś mięśnia tylko dziwne jest to przeskakiwanie bólu z jednej strony na drugą. Proszę spróbować nawet na kilka powt. i zobaczy Pan różnicę.

No to pozamiatałeś A wydawało mi się, że w zwisie jest trudniej, ale tak lekko u Ciebie to wygląda, że musze spróbować

Zrobiłem bez TRX. Ciężar przeniosłem na ręce i jakoś wytrzymałem. Teraz idę wsadzić nogę do lodu i proszę ocenę i podliczenie bo nawet nie liczyłem. Raczej to była ostatnia próba bez sprzętu.