DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

fanss

kabo9

Później monstery i wygląda na to, że dłuższy niebieski daje bardzo podobną ilość energii co krótszy czarny lub testowaliśmy za mały ciężar. Jakbyśmy kupili w tym samym rozmiarze to nie byłoby dylematów .

wiecej detali poprosze, jaki rozmiar kazdej procy jest?

czerwony XL
czarny XL
niebieski XXL

ogólnie zamysł był taki żeby nowy lepiej właził na łapska wasonia, a tu zonk, tylko jest dłuższy a dziury na łapy ma podobne
efekt jest taki, że bardziej męczę się przy zakładaniu mu monstera na łapy niż przy swojej próbie
musimy jakiś talk albo folię zapodać

PULL 09.04.2019



Cardio: orbi 20min

Ciężkom intensywnie, tak jak lubimy. Poćwiczone konkretnie .

pozdro.



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-10 16:56:22

Tak ,widać że konkretnie ,też bym tak chciał

heh, nie mam trenera to trenuję jak chcę
ale za to i wyniki nie takie jak u Ciebie

kabo9

heh, nie mam trenera to trenuję jak chcę
ale za to i wyniki nie takie jak u Ciebie

Marcin trenera to ja widziałem tylko 1-en raz ,rozpisany trening i tyle ,nie ma żadnego przypilnowania ani obserwacji ,wyniki w WL mamy podobne
Mi się tęskni za ćwiczeniami jakie robiłem sam sobie rozpisując ,na bogato ,brakuje mi wyciskania hantli ,mocnego wiosła zresztą oprócz WL praktycznie tylko asekuracyjne do WL robię na pół gwizdka

Jawor50

kabo9

heh, nie mam trenera to trenuję jak chcę
ale za to i wyniki nie takie jak u Ciebie

Marcin trenera to ja widziałem tylko 1-en raz ,rozpisany trening i tyle ,nie ma żadnego przypilnowania ani obserwacji ,wyniki w WL mamy podobne
Mi się tęskni za ćwiczeniami jakie robiłem sam sobie rozpisując ,na bogato ,brakuje mi wyciskania hantli ,mocnego wiosła zresztą oprócz WL praktycznie tylko asekuracyjne do WL robię na pół gwizdka

Albo rybka albo pipka Poza sezonem startowym se możesz dowalić, teraz rób, co każą

ajazy

Albo rybka albo pipka Poza sezonem startowym se możesz dowalić, teraz rób, co każą

z tych słów wnioskuję że jakieś malutkie szanse na poprawę wyniku u mnie widzisz lub tłumaczę sobie jak mi pasuje

Jawor50

ajazy

Albo rybka albo pipka Poza sezonem startowym se możesz dowalić, teraz rób, co każą

z tych słów wnioskuję że jakieś malutkie szanse na poprawę wyniku u mnie widzisz lub tłumaczę sobie jak mi pasuje

Myślę, że jeszcze sporo kilogramów przed Tobą

LEGS 11.04.2019



Cardio: orbitrek 25 min

Nogi jeszcze z nastawieniem na tylną taśmę, ale ładnie weszły, dzisiaj czuć dwójki i dupsko .

pozdro.




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-12 16:51:42

Wszystko ładnie szło, ale nie wiem czy nie będę musiał odłożyć te rozważania co sobie z Ajazym pisaliśmy. Zły jestem jak skoorwesyn.
Wszystko było ok do wczoraj rano.
W środę dzień nietreningowy, laba wieczorem, meczyk itd.
Nic nie wskazywało na problemy.
W czwartek ni z tego ni z owego obudziłem się rano z bólem w przedramieniu i nie mogłem ruszać lewą ręką, a konkretnie mam problem z wyprostem nadgarstka, odwiedzeniem dłoni i naciskiem dłonią na cokolwiek - do tego stopnia że kręcenie kierownicą na "mydełko fa" było problemem .
Trening oczywiście był bo do nóg mało wykorzystywałem przedramiona, ale już dzisiejszy push2 wiedziałem że będzie problemem jak nie przejdzie.
Jeszcze pull może by przeszedł, ale odpuściłem.
Google podpowiada, że mam problem z prostownikiem łokciowy nadgarstka (Extensor carpi ulnaris)

ale już za bardzo nie wiem czy coś mogę z tym zrobić. Chyba zostaje tylko przeczekanie aż przejdzie .
Najbardziej dziwne jest to, że nic wcześniej mnie nie zakuło, nie odnotowałem momentu kiedy to się mogło stać. Chyba, że żona w nocy z środy na czwartek założyła mi dźwignię na nadgarstek, a ja nieświadomy nie odklepałem .

Także jakby mi było mało gronkowca to jeszcze jakieś mięśniowe historie. Kumulacja jakaś chyba.
Aha - samo pomyślenie o redukcji nie działa, wczoraj po siłowni 90+kg na wadze .
gdyby nie antybiotyk to bym przynajmniej mógł się poleczyć po swojemu a tak, lipa, lipa, lipa