...
Napisał(a)
Witam. Zapisałem się dziś na siłownię. Chce zwiększyć swoją siłę i masę. Obecnie waże 67kg przy 180cm wzrostu mam 19 lat. Prosiłbym o jakieś porady związane z tym, jakieś suplementy, co i jak się odżywiać. Wcześniej grałem w piłkę nożną. Bardzo proszę o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- 15 lat , 178 cm , 80 kg
- 16 lat. 180 cm, 80 kg - co robić ?
- 190 cm 60 kg
- Trening - 50 kg lat 15 160 cm wzrostu
- a ja mam 168 cm wzrostu waze 50 kg mam 18 lat i wygladam jak bym mial 14-15 lat i kady mowi urosnies
- a ja mam 168 cm wzrostu waze 50 kg mam 18 lat i wygladam jak bym mial 14-15 lat i kady mowi urosnies
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Suplementy narazie nie przydadzą Ci się, dział odżywianie, tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania
...
Napisał(a)
Suplementy zostaw sobie na za kilka miesięcy. Podpytaj trenera z siłowni w końcu za to mu płacą :)
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
AnonimWitam. Zapisałem się dziś na siłownię. Chce zwiększyć swoją siłę i masę. Obecnie waże 67kg przy 180cm wzrostu mam 19 lat. Prosiłbym o jakieś porady związane z tym, jakieś suplementy, co i jak się odżywiać. Wcześniej grałem w piłkę nożną. Bardzo proszę o pomoc.
zadales mocno ogolne pytanie, wiec mozemy i ogolnie na nie odp
ze suplementow na razie przyda sie zma, multiwitamina, d3, k2, omega 3
co do odzywiania minumum 10 wskazowek zywienowych na start sobie wrzuc
a trening klasyczne FBW i bedzie na poczatek dobrze
tylko przestrzegaj wszystkiego sumiennie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
na Twe pytania na forum są pisane obszerne arykuły, nie da sie w kilku zdaniach tego opisać co i jak masz jadać. A nawet jak ktoś Ci napisze moze się okazać ze za rybami nie przepadasz, czy warzywami
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-03-29 10:23:11
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-03-29 10:23:11
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Zapraszam do odpowiedniego działu jakim jest odżywianie i odchudzanie. Jak dieta będzie dobrana, to pomyślimy o suplementacji:
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Co sie moze stac ? W sensie z sylwetka
Następny temat
Ile ćwiczeń na partie w tygodniu..
Polecane artykuły