Ketoza a wysoki poziom trójglicerydów

IneTheEnd

dudee

Podpiszę się pod tym co napisał Popuri. Ograniczenie spożycia węglowodanów faktycznie sprawi, że będziemy spalać więcej lipidów, bowiem w dużej mierze będą to tłuszcze pochodzące z pokarmu — nie z zapasów tkanki tłuszczowej. Czynnikiem determinującym o tym, czy pozbędziemy się tkanki tłuszczowej jest bilans energetyczny, a mianowicie stosunek energii dostarczanej do energii wydawanej.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4962163/ ( badanie Kevina Halla, które może się pochwalić wysokim rygorem ).

Pisanie, że unikanie węgli w śniadaniu pomaga lepiej kontrolować łaknienie jest zbyt uogólnione.

Jeśli mogę - dlaczego zbyt uogólnione?
Są jakieś przeciwwskazania co do tego?
Mówię tak sam z siebie - jak nie wepcham w siebie węgli z rana to nie czuje się taki "zamulony".
Dodam, że mam problemy z tarczycą i insuliną ogólnie (chociaż problem z insulinę z pomocą metforminy powoli udaje mi się wyeliminować).

dudee

Generalnie po spożyciu większej ilości tłuszczu (bez udziału węglowodanów) możemy również poczuć się ospali. Tłuszcze pokarmowe po dostaniu się do krwiobiegu są wiązane z białkami osocza wypierając z nich tryptofan. W ten sposób rośnie stężenie wolnego tryptofanu w krwiobiegu, który wraz z krwią dostarczany jest do mózgu, a za tym idzie większe zmęczenie ośrodkowe. Chyba, że jesteś już jakiś czas na niskich ww to nic dziwnego, że po nich czujesz się ospały. Poza tym insulina nie zwiększa apetytu, to byłoby bez sensu gdyby organizm napędzał łaknienie w momencie gdy organizm jest zaopatrzony w energię. No i w gwoli ścisłości, regulacja uczucia głodu po spożyciu tłuszczy związana jest przede wszystkim z tempem opróżniania żołądka i wydzielaniem takich hormonów jak peptyd YY - a nie z brakiem pobudzenia insuliny..

Generalnie problemy z tarczycą i insuliną to szeroko pojęte zdanie.