[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

kabo9

Gratulacje , super, że plan zrealizowany z nawiązką
a co to jest ten extreme3 o którym ktoś pisał w komentarzach na FB?
i są gdzieś może kompletne wyniki tych zawodów?

EXTREME 3 to kolejny wyższy / grubszy model MONSTER-a ....mój EXTREME 2 jest dwuwarstwowy a 3-ka jest trzywarstwowa. Podobno daje więcej nawet do 40kg , ale sam tego jeszcze nie sprawdziłem

Wszystkie wyniki wrzucę jak najszybciej w temacie zawodów...
https://www.sfd.pl//Mi%C4%99dzynarodowe_Mistrzostwa_Polski_GPC_%2C_WUAP__23_24%2E03%2E2019_ZALESIE-t1183657.html 

SZACUNEK! Zrobiłeś niesamowite wyniki GRATULACJE.

adamu1962

SZACUNEK! Zrobiłeś niesamowite wyniki GRATULACJE.

Powiem szczerze że tak hardcorowego startu , nie pamiętam ....pomimo przeszło 30-tu lat kariery sportowej.
W sobotę zakończyłem start prawie o północy , potem musiałem coś zjeść i połozyłem się spać o 1.30.
Pobudka o 7.00 śniadanie i powoli na halę startową .... i kolejny start w OPEN o godzinie 11.40 . Rozgrzewka rozpoczeta a tutaj okazuje się że start przesunięty o przeszło godzinę . Po starcie , odpoczynek około 30 minut i kolejna konkurencja MONSTER Bench Press

Gratulacje WZOREK ,wyniki niesamowite

Kiedy kolejne zawody?

FighterX

Kiedy kolejne zawody?

Miałem jechać 17-ego maja na MŚ WPA na Ukrainie , ale potrzebuję więcej czasu na odnowę organizmu i solidne przygotowanie się do kolejnego startu.
Dlatego wyznaczyłem sobie nowy cel....Mistrzostwa Europy WUAP - 17-20.06.2019 Niemcy- Frauenau


https://www.sfd.pl/Mistrzostwa_Europy_WUAP__17_20.06.2019_Niemcy_Frauenau-t1185189.html

Trzymam kciuki!

Gratulacje, dałeś radę

goldberg1982

Gratulacje, dałeś radę

Dałem radę , chociaż dzisiaj pod koniec dnia ... odczuwam dość mocno tricepsy i trochę klatkę , ale myślę że jutro już będzie luzik.
Za 2-3 dni lekki kontakt ze sztangą i wchodzę na roztrenowanie .

Dzisiaj kolega przesłał mi filmik z mojego drugiego podejścia na 210kg w Masters 50-54 kat.125kg .... tak jak pisałem odpuściłem trzecie żeby zachować siły na kolejny dzień startów.