HMB dla poczatkujacych

a wiec jak to jest z tym HMB bo juz nie kumam koles jeden zarl je z 3 mce i musze przyznac ze dalo rade ale Wy tu wypisujecie zawsze ze lepiej kupic glute itp ;-P i nie wiem czy radzicie nie brac HMB zaawansowanym pakerom czy ogolnie. w/w koles po ok 4-5mcach treningu zaczal jesc a wiec raczej go sie zalicza do poczatkujacych chcialbym sobie wlasnie za ok 3mce kupic cos i mysle nad HMB (jak na razie trenuje 2mce. wiem wiem dosc szybko ale... jakby ktos z was mial mozliwosc wpie*****nia odzywaeczek za darmo to co byscie zrobili?? ) doradzcie beda sogi hihihi wlasnie sobie abona wykupilem

DNI TRENINGOWE
w zaleznosci od brakow w dietce, 1 lub 2 razy po 50g miedzy posilkami
70g po treningu

DNI NIETRENINGOWE
w zaleznosci od brakow w dietce, 1 lub 2 razy po 50g miedzy posilkami

Wymysl ile chcesz kupic i policz na ile dni wystarczy

odradzam branie tego supla,dwa miechy treningu to zbyt malo

Airon nie rozumiem czemu nie moze brać HMB po 2 miesiącach treningu ???
przeciez HMB to nie kreatyna Jak chce zapodać jakiegoś supla na początek to mysle ze HMB bedzie dobre, chociaz jak juz maat napisał wiele osob na forum odradza brania tego soopla.

Jesli masz za darmo HMB to smialo mozesz brac.
Czy dziala czy nie najlepiej przekonasz sie na sobie...
Staz treningowy masz jednak nieduzy wiec przede wszystkim zadbaj teraz o diete uzupelniajac ja odzywka bialkowa(najlepiej WPC) oraz ewentualnie Gainer.

PS. Jesli chcesz poczytac wiecej o HMB zapraszam tutaj https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011 

no ale powiedzcie mi wlasnie czemuuu odradzacie tego supla??? moj koles sie ladnie na nim zbudowal (aha trenuje 2mce ale chcem wciasc za ok 2mce najwczesniej) macie obiecane sogi

a jest wskazana sie masowac gainerami itd w okresie wakacyjnym?? czy to juz nie gra takiej samej roli jak w przyp. kreatyny ???

Ja Ci go nie odradzalem jesli masz go za darmo.
Jesli sytuacja wygladala by tak ze masz malo kasy to po prostu lepiej wydac ja na cos bardziej przydatnego jak bialko ,gainer lub w przyszlosci kreatyna czy BCAA ale jesli kasy jak lodu (albo jak Twoim przypadku suple za darmo) to HMB mozesz brac smialo.

Co do drugiego pytania to nie bardzo rozumie...gainerami jak najbardziej mozna sie masowac bo po to wlasnie sa.
W okresie wakacyjnym najczesciej robi sie rzezbe ale jesli chcesz robic mase to napewno lato i slonce Ci w tym nie przeszkodza.

jezli zaczynasz urosniesz praktycznie po wszytkim ale najwiecej da Ci poprostu dobra dieta

..aha...
hmm.. wiem ze zadaje duzo pytan ale w takim razie chcialbym sie dowiedziec co byscie mi polecili (jaka odzywke/odzywki) na "pierwszy raz" z suplami??

Na siłe chcesz cos kupic
masz diete?

gajner, carbo, witaminy

skoro masz suple za darmo to nawet nie pytaj czy oplaca sie brac

Osobiscie polecam hmb. Wiekszosc mowi ze strata kasy ale Ty masz darmo. Za***iscie mi po nim skoczyla sila (w polaczeniu jeszcze z kretka) i uwazam, ze jest warte uwagi . Na poczatek za wczesnie jednak na kretke ale gainerka mozesz zakupic.