Bez spiny

ajazy

Poza tym w trendy się próbuję wpasować

Wychodzi na to ze jak w tym dziale chce sie być trendy to trzeba biegać . Co się to panie porobiło, gdzie ci siłacze

Jak biodro zastrajkowało, to raczej biegane nie będzie.. a może by tak szybciej te biodro wymienić z tej okazji? ..

odpowiem a ale jest miejsce do spamienia o bieganiu

Ja tylko chciałem napisać że bardzo ładny nowy awatarek:)

Ajazy
jakie gumy byś brał z tych, bo promka jest (chociaż i tak nie wiem czy warto z promocją, to sprawdzę później)
https://trainingshowroom.com/181-gumy-i-ekspandery
kiedyś tam chłopakom coś polecałeś
zastawiam się czy do domu nie wziąć żeby mieć więcej obciążenia do dwóch hantli co mam (2x10 lub 1x17,5), do pompek, uginań itp żeby łapy dodatkowo spompować w dzień normalnie nietreningowy
co by się nadało?

200 bym brał, po 2, czerwona, czarna i fioletowa. To swietne narzędzie jest

dzieki, czerwonych brak niestety, ale sprawdzę jeszzce na alledrogo ile to wychodzi :)

Refleksję taką mam po wczorajszym treningu. Ponieważ jak pisałem co miało puścić to puściło i siadów na głębokość robić nie mogę, to po kilku seriach bułgarskich na 10 postanowiłem siadać do ławki, co oznacza niepełną głębokość. No i z respektem 20 x 10, 40 x 10, 60 x 10, 80 x 10, 100 x 10...przerwałem, bo ostrożnie na razie. A wszystko z pauzą na dole. Ale do czego zmierzam....niepełne siady, a podejrzewam, że dotyczy to wielu z pozostałych ćwiczeń (wyjątkiem rack pull i asysty ukierunkowane na poprawę słabych punktów) to może i do budowania mięśni się nadają, ale przełożenia na siłę realną w pełnym zakresie ruchu nie mają żadnego. Howgh.

Tak się zastanawiam: po co Ci maksymalna siła w przysiadzie czy innych bojach?
Czy nie lepiej dbać o jak największą sprawność ciała aby cieszyć się później jak najdłuższym zdrowiem i szczęściem rodzinnym?

A to nie idzie w parze?

Pytanie można zadać: Po co Ci, Janie większa masa i lepsza definicja? Kulturystyka jest zdrowa? To skąd tyle ograniczeń, bóli barków, kolan pleców u naszych forumowych nawet kulturystów?


Zmieniony przez - ajazy w dniu 2019-03-09 10:40:00