Śpię zazwyczaj 22:30 - 6:30, nawet o 22 już się kładłem, a czasami jak idę spać później 23:30, nawet o 24 zasnę to o 6:30 wstaję lepiej wypoczęty mimo że sen o 1-2 godziny krótszy. Co sądzicie, może jednak aż za długi sen nie jest wskazany?
...
Napisał(a)
Czy może też tak macie, że dłuższy sen niekoniecznie lepiej was regeneruje niż krótszy?
Śpię zazwyczaj 22:30 - 6:30, nawet o 22 już się kładłem, a czasami jak idę spać później 23:30, nawet o 24 zasnę to o 6:30 wstaję lepiej wypoczęty mimo że sen o 1-2 godziny krótszy. Co sądzicie, może jednak aż za długi sen nie jest wskazany?
Śpię zazwyczaj 22:30 - 6:30, nawet o 22 już się kładłem, a czasami jak idę spać później 23:30, nawet o 24 zasnę to o 6:30 wstaję lepiej wypoczęty mimo że sen o 1-2 godziny krótszy. Co sądzicie, może jednak aż za długi sen nie jest wskazany?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Obserwuj swój org, jeśli jest dobrze przy 6h tyle śpisz, ogólnie jak z wodą - dawaj tyle ile org się domaga, nie przelewaj i tak samo nie przesypiaj bo skutek odwrotny.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Długi sen też nie jest zbyt dobry, jak ja idę spać o 22 i mam do roboty wstać o 5.30 to mam problem, a jak idę ok 24 to na weekendzie o 6 spokojnie moge wstac
Moze tże tu odgrywa rolę pscyhika że wstajesz i nic nie musisz
Moze tże tu odgrywa rolę pscyhika że wstajesz i nic nie musisz
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Osobiście obojętnie o której spać pójdę czy to będzie 2 czy 22 to i tak nie chce mi się rano wstawać
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Kwestia indywidualna związana z fazami snu oraz trybem życia, trzeba generalnie obserwować , warto też przeczytać o higienie snu.
...
Napisał(a)
ja czy wolny dzień czy nie wstaję o 6, ale jeżeli w łóżku nie jestem do 22:30 to nigdy nie czuję się w pełni wyspany i zregenerowany, a jak do tej godziny pójdę spać to rano młody Bóg
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Fajnie się masz
Ja od dziecko spóźniałem się na pierwsze lekcje
Ja od dziecko spóźniałem się na pierwsze lekcje
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ja również i to praktycznie na wszystkie, mimo że do szkoły było jakieś 300 metrów
1
...
Napisał(a)
Co do samego tematu może być pmocne
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-02-27 14:31:28
https://www.wiemy.to/News/duzo-spisz-i-ciagle-sie-nie-wysypiasz-poznaj-najczestsze-klamstwa-na-temat-snu-w-ktore-wierzysz-10443
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-02-27 14:31:28
...
Napisał(a)
Dziękuję za opinie, czyli to kwestia mocno indywidualna, miło wymienić się zdaniami.
...
Napisał(a)
Pewne różnice tak , ale ogólne zasady są takie same i warto je u siebie wprowadzić
Polecane artykuły