Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Żadna nowość, nie znam nikogo kto by mnie lubił.
To jak w sobotę, to poćwicz jeszcze odejścia do siadów, bo kilka razy mnie zmroziło jak zobaczyłem co tam wyprawiasz.
A nie wiem czy wiesz ale panowie na tym punkcie są uczuleni.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
paawo
Żadna nowość, nie znam nikogo kto by mnie lubił.
To jak w sobotę, to poćwicz jeszcze odejścia do siadów, bo kilka razy mnie zmroziło jak zobaczyłem co tam wyprawiasz.
A nie wiem czy wiesz ale panowie na tym punkcie są uczuleni.
Co znaczy poćwicz? Tzn co robię źle? Albo jak ma być dobrze?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wydaję mi się, że był jakiś art. na podsztangą właśnie.
A jak nie to coś poszukam i wkleję.
Ja jestem też zdania, że siad zaczyna się od dotknięcia rękoma sztangi, ciąg od podejścia do ciężaru, a na wl się nie zna to nie wiem.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
O dopiero zauważyłem Fansa post.
No bo to co zrobisz przed kucnięciem ma ogromne znaczenie, i nie tylko spięcie całego ciała ale również danie jasnego sygnału układowi nerwowemu. No i tak jak mówisz zabić się można jeszcze przed właściwym kucnięciem. No 50 kilogramami to może nie ale 100 to już owzem.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ok, juz sobie obejrzałam film z podsztanga.pl o odejściu. Tak czy siak w 3 dni nie wypracuję super wzorca, wiec sie tym nie będę stresować, jak i całą resztą nieprawidłowości będzie, co będzie..
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Film mówisz, zerknę.
A ja nie mówię o wszystkich nieprawidłowościach a o dobrym początku.
Tak jak na zrobienie "dobrego pierwszego wrażenia" masz tylko naście sekund a powtórki być nie może.
Spróbuj kiedyś takiego testu, po mocnej serii siadów uspokój się i złap rękoma za gryf wsłuch**ąc się w organizm (tętno, oddech).
Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-02-19 21:38:17