[Blog] KapiXXX - Powoli do celu

To pierwsze to praktycznie ona , jedno i drugie to interwał powinno być ok.

Codziennie jest optymalne czy tylko w DT lub DNT?

Codziennie będzie zbyt dużo na początek daj 2-3 x tyg i stopniowo dodawaj później

BPL-G

Codziennie będzie zbyt dużo na początek daj 2-3 x tyg i stopniowo dodawaj później

2-3 robiłem i nie bylo problemu :)

i jak efekty ? Jak za mało to stopniowo zwiększaj dodaj 1 sesje więcej w tyg.

Na razie wszystko wygląda z tą redukcją strasznie kijowo. Względem ostatniego tygodnia przybralem 1KG, A w tym jeszcze żadnego siłowego nie zrobiłem trochę rzeczy mi wypadło i nawet nie bylo kiedy. Więc jak na razie efekt zupełnie przeciwny.

Bywa i tak w codziennym życiu nic strasznego jeśli się tym nie żyje a jest poprostu hobhy czy aktywnością postarać się uregulować swoje sprawy i jazda dalej

Też tak myślę jutro na pewno zrobię planowany trening

Cześć, w tym i ostatnim tygodniu treningi zaniedbałem bo przygotowuje się do egzaminu, który mi pomoże zdobyć kilka punktów na rekrutacje na studia. Jeden trening wpadł w sobotę ale w skali tygodnia to tyle co nic . Matematyka mnie pochłonęła i brakuje czasu na zupełnie wszystko łącznie ze snem jakieś 4 godziny/dzień. Na szczęście takie tempo przyjmuje tylko do piątku bo wtedy mam ten egzamin i wracam z regularnością. Trzymajcie kciuki za zdanie


Zmieniony przez - KapiXXX w dniu 2019-02-12 20:17:17

KapiXXX

Cześć, w tym i ostatnim tygodniu treningi zaniedbałem bo przygotowuje się do egzaminu, który mi pomoże zdobyć kilka punktów na rekrutacje na studia. Jeden trening wpadł w sobotę ale w skali tygodnia to tyle co nic . Matematyka mnie pochłonęła

kangur ?