6ripley
Spokojnie 60kg bier 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2713
Napisanych postów
3771
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
222826
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
zesram sie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2713
Napisanych postów
3771
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
222826
Właśnie od tego są thrustery 
.
....
Napisał(a)
Lucyna86
Ekspert
Szacuny
6333
Napisanych postów
5210
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
115535
DreamEvila sraj tylko blisko wyjścia żeby wentylacja była ;)zesram sie
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24264
Napisanych postów
25217
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020272
6ripleySpokojnie 60kg bier
Z 60kg to niech Kalsu sobie walnie
...
Napisał(a)
fsl
Ekspert
Szacuny
1526
Napisanych postów
4154
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
73856
DreamEvilale to już wtedy zupełnie inny bodziec. ja tutaj celuję w taki przeciągający się wysiłek, żeby mnie doszczętnie spompowało i między seriami 3 min przerwy nawet.
tylko pytanie czy dobór ćwiczeń odpowiedni
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2019-01-21 10:59:03
Jeżeli zależy Ci na tym co piszesz u góry zrób BEAR COMPLEX
Masz w nim komplet ruchów angażujących wszystko a i w 20 minut powinieneś się wyrobić
1
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
teraz to już nieaktualne, to była opcja na trening 'na szybko' wczoraj, ale padł mi samochód i nie dojechałem na miejsce. wylało mi się paliwo za 304zł 
+100zł za naprawe +80zł na flaszke dla trenera który pomógł mi to wszystko ogarnąć sprawnie i szybko.
Dzisiaj robię testy ciężarów pod HST, jutro zrobię jakiś kompleks sztangowy
+100zł za naprawe +80zł na flaszke dla trenera który pomógł mi to wszystko ogarnąć sprawnie i szybko. Dzisiaj robię testy ciężarów pod HST, jutro zrobię jakiś kompleks sztangowy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6333
Napisanych postów
5210
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
115535
no to masz teraz odpowiedni poziom kortyzolu na porządny trening ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
class="link" target="_blank">15x2,5kg
wiem, że brakło trochę wyprostu w łokciach i ciężaru ledwo dołożone, ale i tak się jaram
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
jutro zrobię misia
Poprzedni temat
KOLEJNY KONKURS , ZAPRASZAMY !
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- ...
- 135
-
Następny temat
Artykuł konkursowy, FighterX
