garpa dziennik jeszcze mniej logiczny.

Zbieram się na siłownie, coś podźwigam.
Od trzech miesięcy jak chodzę na publiczną pakernie, nie mam żadnego konkretnego planu ćwiczeń. I dobrze mi z tym.
Jak wrócę zdam relacje.

A jak na mnie krzyczeli, ze bez planu sobie hasam po siłkach w grudniu, to mnie nie broniłeś... Też planu chciałes...

paawo

Zbieram się na siłownie, coś podźwigam.
Od trzech miesięcy jak chodzę na publiczną pakernie, nie mam żadnego konkretnego planu ćwiczeń. I dobrze mi z tym.
Jak wrócę zdam relacje.

Chodzenie bez planu bywa fajne. Można se maxy posprawdzać...albo se co nieco poobcinać Miłej zabawy życzę

Nie chciałem planu, niepławda jak moje dziecko mawiało.

Fronty 3x5x 70 kg
łydki stojąc 80x 80 kg
drążek neutralnym 5x4x 20 kg
żołnierz 5x5x 40 kg
rzymska 3x5x 60 kg
pompki 3x20
kółko ze stania 2x5
zwis na drążku 1x

sprawdziłem tą rzymską, 60 kilo ciężko się trzyma faktycznie dzieńdobry lepsze
A kółka nie będę robił, bo mi zawsze po nim w krzyżach łupie, za cinki jestem.



Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-01-17 19:15:04

A tak sie właśnie zastanawiałam, jak ja obejmę te 2x20 kg talerze ale robiłeś tak jak ja? Dzień dobry Ajazy zalecił właśnie na tyły, wiec dobrze dię składa

Tsubame33

A tak sie właśnie zastanawiałam, jak ja obejmę te 2x20 kg talerze ale robiłeś tak jak ja?

Nie , robiłem bardziej jak ja, a nie jak Ty.
Te talerze niewygodne dziś 3x20 to porażka, kiedyś w chałupie zakładałem krótka sztangę na kark ale tu jest taka ławka że się nie zmieści.
Fitness psia mać, jakieś uchwyty, udziwnienia.

A robiłem tą pierwszą wersie, ta druga na tyłek a ja mam piękny tyłek, to co będę przy nim majstrował.

A i chyba miałeś mi dokończyć o tym MC, słabych ogniwach, płynności ruchu i gdzie może leżeć problem? To koniec był, czy uznałeś, że z głupim nie będziesz dyskutował?

Tsubame33

A i chyba miałeś mi dokończyć o tym MC, słabych ogniwach, płynności ruchu i gdzie może leżeć problem? To koniec był, czy uznałeś, że z głupim nie będziesz dyskutował?

Ja miałem dokończyć?
Po pierwsze, trochę niedobrze jak wszyscy się mądrzą, bo nie wiadomo kogo słuchać.
Po drugie, mnie nikt tu nigdy nie posłuchał i nie posłucha.
Po trzecie, to ja się nie znam.
No ale jak się upierasz to przeanalizuj swój siad 82,5 i powiedz jakie wnioski.

Paawo, gdybym potrafiła analizować jeszcze.. wiem tyle, że było ciężko i plecy nie chciały się wyprostować... wiec gdybym miała jakieś ogniwo typować, to właśnie to, co prostuje plecy? Idąc tym tropem, skoro w MC nogi prostują się pierwsze, a plecy zostają, to znów to co prostuje plecy? Ale ja znam się najmniej, wiec zawsze chętnie posłucham kogoś, kto zna się lepiej...
I jak to, nikt Cię nie słucha?
ja dziś na rzymskiej się męczyłam z 40 kg


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-18 16:30:44