rion10
Z racji, że w 2018 roku nie udało nam się zrealizować zamierzonego celu. To w tym roku troszkę zaniżymy nasz cel.
CEL: Walczymy wspólnie o 35 000 podciągnięć na drążku w 2019 roku
Pozostałe wyzwania:
https://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__80_000_przysiadów_w_2019_roku_!-t1184037.html
https://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__250_000_pompek_w_2019_roku_!_-t1184036.html
Zaliczamy podciągania, które w ciągu danego dnia wykonaliśmy. Uchwyt dowolny: mogą być to podciągania zarówno podchwytem, nachwytem, czy też chwytem neutralnym, muscle-upy itd.
Pamiętajcie ma to być przede wszystkim dobra zabawa, ale też wątek motywacyjny dla ludzi, których łączy wspólna pasja Może dzięki niemu, ktoś z Was w ogóle rozpocznie podciągania na drążku.
Namawiamy do udziału wszystkich! Także osoby, które na razie mają problem aby podciągnąć się chociażby raz -> jeżeli robisz na razie powtórzenia z pomocą ławki pod nogami to również możesz śmiało dopisywać swoje powtórzenia ale podziel ich liczbę przez 2 , np. 20 powtórzeń z pomocą ławki lub gumy / czy też z pomocą znajomego -> dopisz +10 do wyniku całościowego, będzie sprawiedliwie.
Z czasem na pewno zaczniesz wpisywać tutaj pełne powtórzenia
Oczywiście miło będzie jeżeli będziesz chciał udostępnić filmik z wykonaniem danej ilości podciągnięć w celu potwierdzenia (w opisie filmiku np. na youtube możesz podać link do naszego wyzwania - zachęcić tym samym innych do wspólnego udziału)
Każda kolejna osoba dopisuje swoją liczbę wykonanych danego dnia podciągnięć i dodaje do liczby poprzednika.
np. Post 1: 10
Post 2: 10+20 = 30
itd.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-01-08 16:07:12
CEL: Walczymy wspólnie o 35 000 podciągnięć na drążku w 2019 roku
Pozostałe wyzwania:
https://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__80_000_przysiadów_w_2019_roku_!-t1184037.html
https://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__250_000_pompek_w_2019_roku_!_-t1184036.html
Zaliczamy podciągania, które w ciągu danego dnia wykonaliśmy. Uchwyt dowolny: mogą być to podciągania zarówno podchwytem, nachwytem, czy też chwytem neutralnym, muscle-upy itd.
Pamiętajcie ma to być przede wszystkim dobra zabawa, ale też wątek motywacyjny dla ludzi, których łączy wspólna pasja Może dzięki niemu, ktoś z Was w ogóle rozpocznie podciągania na drążku.
Namawiamy do udziału wszystkich! Także osoby, które na razie mają problem aby podciągnąć się chociażby raz -> jeżeli robisz na razie powtórzenia z pomocą ławki pod nogami to również możesz śmiało dopisywać swoje powtórzenia ale podziel ich liczbę przez 2 , np. 20 powtórzeń z pomocą ławki lub gumy / czy też z pomocą znajomego -> dopisz +10 do wyniku całościowego, będzie sprawiedliwie.
Z czasem na pewno zaczniesz wpisywać tutaj pełne powtórzenia
Oczywiście miło będzie jeżeli będziesz chciał udostępnić filmik z wykonaniem danej ilości podciągnięć w celu potwierdzenia (w opisie filmiku np. na youtube możesz podać link do naszego wyzwania - zachęcić tym samym innych do wspólnego udziału)
Każda kolejna osoba dopisuje swoją liczbę wykonanych danego dnia podciągnięć i dodaje do liczby poprzednika.
np. Post 1: 10
Post 2: 10+20 = 30
itd.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-01-08 16:07:12
2
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Krzysztof Piekarz
Lucyna86
bartek81
DJ_DoDo
QUEBLO
