Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
co to za obnazanie bez zgody?%)
...
Napisał(a)
DJ_DoDona jednej nodze :) na lewej od skakania już mam takie zakwasy że nie pytaj ;)nie przejmuj się jedzeniem, tylko zastanów się jak Ty teraz przysiady będziesz robiła.... mamy challenge do dokończenia
1
...
Napisał(a)
Lucyna86
jak opuchlizna trochę zejdzie przyda się zrobić USG czy nie ma jakiś większych uszkodzeń
oraz wybrać na 2-3 wizyty do fizjoterapeuty żeby znormalizować napięcie tkanek i uruchomić prawidłowo staw tak żeby nie odzywał się w przyszłości czy nie rzutował na inne segmenty
...
Napisał(a)
no ok a coś poza tym?? smarować to czymś? jakoś ruszać ? jak tak to kiedy i jak ?
...
Napisał(a)
smarowanie stadiopastą ewentualnie możesz alcacetem , ruszać zdecydowanie musisz odżywić staw teraz jak to zależne od obecnego stawu stopa góra dól po kilkdziesiat powtórzeń na pewno , rotacyjne mogą być bolesne szczególnie inwersja bo takie pewnie było skręcenie z obciążaniem zależy od możliwości
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-12-13 13:04:24
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-12-13 13:04:24
...
Napisał(a)
nie zazdroszcze
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Lucyna daj na razie rozpiskę z Lc, jak będziesz glodowac to pomyślimy nad zmianą makro
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
oki ;) postaram się ;) ale widzisz ... pytałeś od kiedy siłownia .... chyba szybciej niż planowałam ;)
...
Napisał(a)
tfuuuuu crosfit, na siłowni by kuku nie było.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
mowilem, ze corss nie jest dla Ciebie%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Karta Zawodnika
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- ...
- 86
Polecane artykuły