Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
Hehe.. Podobnie mamy z dziećmi. Każde dziecko jest inne, ale takie około roku, jak uczy się chodzić, to go nawet na chwilę nie można spuscic z oka.
Robisz coś z przerwami na czas, np. tabate czy inne interwaly i tak gdzieś pod koniec maluch zaczyna wchodzić na łóżko... Ratować? Ryzykować?
O podchodzeniu pod kettle to nawet nie mówię. Żadna balistyka nie wchodzi w grę, tgu też niezbyt. Jakieś wyciskania, czy przysiady jeszcze da się bezpiecznie zrobić. Grindy ogólnie. Najgorzej długie serie, kompleksy, albo zestawy gdzie czas pracy/przerwy jest z góry narzucony.
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
To tak Adamie, z 30 km tygodniowo pozbiera Ci się tego biegania? Do tego kilka treningów z kettlami i inne duperele.
Jest co robić i jak widać dzieciaki to kiepska wymówka (tu ukłony w stronę Panteona ).
Tak trzymaj
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
Szajba - no tak akurat w tym tygodniu 29km wpadło. A tak to było coś koło 17-21km. Biorąc pod uwagę moje aktywności biegowe przez kilka ostatnich lat to dla mnie już nie mało. Zobaczymy jak będzie dalej.
Panteon - jeżeli o mnie chodzi to możesz pisać Każdy orze jak może
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can. Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
Biegało się bardzo dobrze aczkolwiek pogoda parszywa
Jutro odważniki w planie.
Zdrówka
Zmieniony przez - adam77 w dniu 2018-11-21 22:15:40
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can. Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
22.11.2018 Czwartek
Odważniki
S&S
1. 1HSwing 10x10 28kg (w sumie 100 powt)
2. TGU 5/5 - 28kg, 28kg, 28kg, 24kg, 24kg
Dodatki:
1. Drążek
2. Kółko z kolan
Trening na głodnego. Przy turkach już miałem ssanie konkretne Jakoś poszło a teraz idę dalej jeść bo obiad zjadłem i dalej bym jadł. Chyba się organizm upomina o więcej kalorii po poniedziałkowym i wtorkowym niejedzeniu.
Zdrówka
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can. Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
23.11.2018 Piątek
Bieganie - 7.7km, spokojnie
Jutro odważniki w planie.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - adam77 w dniu 2018-11-23 20:24:04
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can. Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can. Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"