Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Oczywiście - Rutinoscorbin

Mięsień nie używany zanika. Dlatego robię co mogę aby te zaniki przyhamować.
Zrobiłem kilka serii na barki i ramiona oraz 3 serie skłonów na brzuch.
W zdrowym ciele zdrowy duch - muszę jeszcze poczekać na to:

A jak zdrowia pożycze, to nawet jak nie pomoże to i nie zaszkodzi, więc życzy dużo zdrówka.

paawo

A jak zdrowia pożycze, to nawet jak nie pomoże to i nie zaszkodzi, więc życzy dużo zdrówka.

Dziękuję.
Bez zdrówka to się zajadę przed 70-ką!

Wiele godzin spędzam siedząc przy stole zaglądając na TV i lapka .
Późnym popołudniem trochę się poruszałem - znowu zaczynam od początku:
1a.pompki na podłodze 3x10p
1b.podciąganie na drążku nachwytem po 4p
2. Kółko 2x4p
3.Przysiady 48kg/4x10p
4.Skłony na krześle 3x20p
5. Podciąganie kolan do klatki w zwisie na drabince 8p - odczuwam duże bolesne napięcie mięśni klatki

Odebrałem wyniki badań .
Wszystko ok. a załamanie zdrowia było spowodowane zapaleniem bakteryjnym.
Po odstawieniu leków nadczynność tarczycy rozwija się . Pociągnę to dalej -myślę, że nie grozi to śmiercią .

Zrobiłem kilka serii na barki i ramiona. Ciężary maksymalne na założoną ilość powtórzeń .

No i najważniejsze, żeby jak zawsze wszystko było dobrze...a jak nie jest to na pewno będzie

Złego diabli nie biorą ha ha, a tak na poważnie to Ojan = WYMIATACZ i ostatnio fajne określenie słyszałem WYMIAZGATOR ;)

tatuncio

Złego diabli nie biorą ha ha, a tak na poważnie to Ojan = WYMIATACZ i ostatnio fajne określenie słyszałem WYMIAZGATOR ;)

Odleciałeś bardzo.

Zbieram siły do jakiegoś treningu.

ojan

Odebrałem wyniki badań .
Wszystko ok.

Ojan wraca do gry