Dieta do oceny

Rozumiem, teraz lepiej?





Zmieniony przez - xzcxzc w dniu 2018-11-19 15:39:53

Już lepiej, chodź 50 gr makaronu to praktycZnie nic ja tam wole zjeść 2-3posilki a solidne niż 5 małych bo będzie cię ssalo na żołądku . Druga sprawa udka źle się liczy bo jest kość a liczysz produkty przed obróbką termiczna bazuje na różnych miesach kurczak wieprzowina wołowina schab szynka łopatka karkówka ryby . Do drugiego posiłku ta szynka wieprzowa mam nadzieję że to nie jest jakaś wędliną tylko szynka normalna upieczona w piekarniku



Zmieniony przez - endy2 w dniu 2018-11-19 15:49:45

Zmieniony przez - endy2 w dniu 2018-11-19 15:51:22

To jak powinienem policzyć udko?

Możesz założyć, że kości stanowią 30% produktu.

Czyli jeżeli mam 160g to musze doliczyć 48g?

Tak

Okej, przez to że doszło 48g na każde udko musiałem zmniejszyć ilość pozostałych posiłków. Nadal może być?





Zmieniony przez - xzcxzc w dniu 2018-11-19 18:11:39

Jesz na śniadanie płatki z wodą i jajami? Następnie suchy chleb z szynką i serem? Smakuje Ci to?