SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan na kolejny cykl (5) razem z Wami. PIEKIELNA MASA :P

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3660

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 358 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14640
Witam po raz kolejny.

Najpierw ankietka oczywiście, a zaraz konkrety.

Ankieta

1. WIEK:30
2. WAGA:100
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:46
-klatka:116
-udo:65
-talia:99
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat
6. DIETA:
-białko: 300g/dzień
-węglowodany: 400g/dzień
-tłuszcz: 80g/dzień
- kcal: około 3600
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 4.
1: (prolo 12tyg 200mg co 5d),
2: (prolo 1-10tyg 200mg co 5d, 11-15tyg 200mg co 4d),
3: (prolo 1-10tyg 200mg co 5d, 11-15tyg 200mg co 4d),
4: (1-10tyg omnadren 250mg e5d + deca 400mg e7d, 11-20tyg omnadren 250mg e4d + deca 400mg e7d, 21-32tyg omnadren 250mg e4d + deca 400mg e7d + meta iniekcyjna [zaczołem od 25mg/dziennie, skończyłem na 50mg/dzień], 33-34tyg mnadren 250mg e4d)
8. TRENING: 3xtydzien (obecnie tylko 3 razy, ale ćwiczyłem i po 6 x tydzień na bombie)
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kończę właśnie odblok, jeszcze leci nolvadex przez 1,5 tyg
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): budowa przeciętna
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysieję od czubka głowy i od czoła (ale mam to w poważaniu)
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: na cyklu nie sprawdzane z obawy przed kontuzjami

Podkreślam że obecnie jestem jeszcze na odbloku i leci kreatyna (STORM + Shock z Universala)

Myślę o kolejnym cyklu (5) który by miał się rozpocząć w marcu. Na obecnym cyklu brakło mi 0,5 cm do magicznej 50 (50cm bez pompy) w łapie. Przy kolejnym cyklu, który teraz wspólnie z Wami chciałbym zaplanować celem jest piekielna (potężna) masa mięśniowa. Chciałbym przekroczyć 50cm w obwodzie ramienia, o tyle o ile się da, im więcej, tym lepiej, a przy tym jak najmniej zwiększyć obwód pasa.

Co proponujecie? Jak to zrobić? Jakie środki, dawki?

Mój pomysł jest taki (bardzo podobny cykl do poprzedniego, trochę większe dawki):
1-10tyg omnadren 250mg e5d + deca 400mg e7d
11-20tyg omnadren 250mg e4d + deca 250mg e2xtyg (500/week)
21-34tyg omnadren 250mg e4d + deca 250mg e2xtyg (500/week) + meta iniekcyjna e0d [zaczołbtm od 25mg/dziennie, skończyłbym na 75mg/dzień]

opcjonalnie (w zależności od sytuacji zdrowotnej i finansowej):
35-47 może (50) tyg omnadren 250mg e4d + deca 250mg e2xtyg (500/week) + acetate trenobolon 50 e0d
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93260 Napisanych postów 362751 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664056
Kolego redukcja od tego zacznij ,chyba że to ma być typowo masa bo z metrem w pasie daleko nie zajedziesz
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 358 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14640
coś przesadziłem z tym pasem 93, wczoraj w nocy źle mi się wpisało :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 358 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14640
a już nie mogłem edytować posta to tak zostało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Planowanie cyklu na 50 tygodni w przód mija się z celem...

Chcesz masy to omka 250mg eod + 50-100mg propa do tego eod i npp oraz metka /antek cyklicznie możesz insuliną przeplatać bez zbędnych kombinacji.

Co ok 8tyg minicut i dalej lecisz z masą.

Powodzenia

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 358 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14640
250mg omy dziennie? Tto jest 1750mg/tyg + 350 prop to już ponad 2g. To chyba przesad. Może zacznę po prostu tak:

1-10tyg omnadren 250mg e5d + deca 400mg e7d
11-20tyg omnadren 250mg e4d + deca 250mg e2xtyg (500/week)

i do tego dodać mete lub antka?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
eod-every other day czyli co drugi dzień, gdzieś jest słowniczek pojęć i skrótów w tym dziale może poszukaj sobie.
Chcesz mieć pól metra w łapie ale htz chcesz lecieć...albo wóz albo przewóz.
Powodzenia.

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 358 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14640
Kolego to weź mi to rozpisz jak dla laika.

250mg omo e2d
50mg prop e2d
i jak z tym npp??


Zmieniony przez - Świerzak167 w dniu 2018-11-15 14:42:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Nie umiem współpracować z laikami, laik nie ma pół metra w łapie chyba że jest to pól metra smalcu
A pozatym co tu rozpisywać...
Możesz zacząć przez pierwsze 2-3 tyg omo 125+prop50+npp75 i co 3-4tyg podbijasz az dojdziesz do omo 250+prop100+npp150.

Cyklicznie metka do tego i rośniesz zdrowo...

Ktoś cos więcej Ci podpowie ja muszę się zbierać i uciekać bo mam awarię kolejną...coz za dzień!!??

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 358 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14640
Ok, dzięki. Już coś jest naświetlone.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15726 Napisanych postów 17804 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 195136
Omo pon śr pt
Deka pon śr pt 200mg
Metą 30mg ed
Po mecie mozesz dorzucić trochę propa, potem npp, potem znowu metę...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wysokie estro pomocy

WHEY premium