problem z redukcją

banan_tolek

Antos098

zależy jaka jest intensywność tych ćwiczeń oraz czy robisz coś poza nimi, czy tylko ćwiczysz siłowo
zależy również co jesz - z tego linku co podałeś, nie można tego nazwać dobrym odżywianiem, powiedzmy, że normalnym

Kardio nie robię. Poza siłownią i ultra lekką pracą to nie robie nic. Zero aktywności.
Co do intensywności to przerwy między seriami poniżej minuty. cały trening nie przekracza godziny i robię po 5 ćwiczeń na trening

Wejdę na tą dietę i zobaczę co się wydarzy.Jak będzie lipa to zbadam hormony dla pewności



Zmieniony przez - banan_tolek w dniu 2018-08-20 17:58:06