...
Napisał(a)
Mam takie pytanko czy przy treningu klatki mogą zamienic przenoszenie hantla nad głową na ćwiczenie w którym leży sie na lawce i z wyciagu dolnego z wąskim uchwytem robi się ten sam ruch co z hantlem?
...
Napisał(a)
I czy przy masie te powtórzenia są dobre?
Zakres powtórzeń duże partie 10-6 małe partie 12-8
Duże partie: 10/8/6/6
Małe partie: 12/10/8/8
Zakres powtórzeń duże partie 10-6 małe partie 12-8
Duże partie: 10/8/6/6
Małe partie: 12/10/8/8
...
Napisał(a)
kucyk14789Mam takie pytanko czy przy treningu klatki mogą zamienic przenoszenie hantla nad głową na ćwiczenie w którym leży sie na lawce i z wyciagu dolnego z wąskim uchwytem robi się ten sam ruch co z hantlem?
jak najbardziej opcja wyciagu wchodzi w gre
kucyk14789I czy przy masie te powtórzenia są dobre?
Zakres powtórzeń duże partie 10-6 małe partie 12-8
Duże partie: 10/8/6/6
Małe partie: 12/10/8/8
tak, mozna na takim zakresie trening smialo robic
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Super dzięki za wszystko odpowiedzi, miło że wiele osób doświadczony zaangażowało się by mi pomóc ;)
...
Napisał(a)
kucyk14789Mam do dyspozycji 3 dni w tyg tylko
To wolałbym zrobić fbw albo jakieś push pull fbw niż się bawić w takie podział treningowy wyjdzie zdecydowanie lepiej.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Trafiłeś po prostu na rzeczowy portal :)
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły